Apatia, masennus ja ärsytys ovat kaikki ensimmäiset merkit elinvoiman vuotamisesta. Neuvomme auttavat suojautumaan tältä sekä säilyttävät ja lisäävät sisäistä energiaasi.

Ikuinen väsymys, hidas tila, heikentynyt immuunijärjestelmä - kaikki tämä ja paljon muuta on vain elintärkeän energian väärää käyttöä. Meidän aikanamme, kun maailmaa hallitsevat menestys ja henkilökohtaiset mahdollisuudet, on vaikea ylläpitää tehokkuutta, pysyä huipulla. Näyttää kuitenkin vain siltä. Asia on, että monet meistä eivät yksinkertaisesti tiedä, kuinka käyttää ja ylläpitää sisäistä voimaamme oikein.

Ympärillä vallitseva monimuotoisuus voi hämmentää meitä ja katkaista elinvoiman lähteet. Voit avata chakrat, jotka auttavat sinua keskittämään kaiken energian itseesi, ja neuvomme auttavat sinua ylläpitämään sisäisen voimavaran. Saat tietää mihin aktiviteettisi käytetään ja tutustua tehokkailla tavoilla, joka mahdollistaa energian säästämisen lisäksi myös sen lisäämisen.

Mihin elinvoima katoaa

Ensinnäkin voimat jättävät meidät viestinnän vuoksi energiavampyyrien kanssa. Tällaisten ihmisten tunnistaminen ei psykologien mukaan ole vaikeaa. Yleensä he valittavat elämästään, terveydestään, epäonnistumisestaan. Tällaisten keskustelujen jälkeen jää negatiivinen jälkimaku, josta on silloin melko vaikea päästä eroon. Tällaisia ​​persoonallisuuksia tulee välttää tai ne on pidettävä mahdollisimman vähäisinä: ottamalla sinuun yhteyttä he imevät kaiken elämäsi energian ruokkiakseen itseään.

Toiseksi television katsominen voi viedä suurimman osan energiastasi. Jos käytät enemmän kuin neljä tuntia päivässä tähän, kannattaa harkita ja ryhtyä toimiin. Ehkä sinut vedetään huoliin jonkun toisen elämästä näytöllä, pakottaen sinut unohtamaan oman. Joskus jopa kärsit tällaisten ohjelmien sankareiden sijasta etkä huomaa kuinka menetät fyysistä ja henkistä voimaasi. Mutta tällaiset tunteista kyllästetyt kohtaukset toimivat samalla tavalla kuin kommunikointi energiaa kuluttavien ihmisten kanssa.

Kolmanneksi elinvoimaisuus hukataan, kun olet ahdistuneessa tai stressaavassa tilanteessa. Lähes kaikki tietävät tämän, mutta harvat ajattelevat, että suurin osa kokemuksistamme luodaan itse. Kaikki odotetut tilanteet voivat uuvuttaa meidät etukäteen ja viedä puolet elintärkeästä energiastamme. On hetkiä, jolloin emme edes tiedä, mitä toivoa, ja alamme lopettaa itsemme. Tätä voidaan ja pitää taistella. Meditaatio, hengitysharjoitukset, mantrojen lukeminen ja fyysiset harjoitukset auttavat ylläpitämään sisäistä tasapainoa.

Kuinka säilyttää elintärkeä energia

Ensimmäinen asia, johon energiaa säästäen on pyrittävä, on kehon ja hengen terveys. Ihmiset taudille alttiita, elämästä on vaikea nauttia. Tee kaikkesi ja yritä seurata terveyttäsi: pysy liikkeessä enemmän, pukeudu asianmukaisesti sääolosuhteet, tukea kehoa vitamiineilla ja raikas ilma, ja jos sairaus ilmenee, ota välittömästi yhteyttä asiantuntijaan.

Toinen sääntö sisäisten voimavarojen säilyttämiseksi on tehdä sitä mitä rakastat. Monet ihmiset viettävät suurimman osan elämästään omistautumalla työhön, josta eivät pidä. Sinun on yritettävä löytää paikkasi elämässä suojautuaksesi pieneltä palkalta tai vakavalta stressiltä ja myöhemmin vihalta ja kateudelta onnellisia ihmisiä, jotka tekevät tehtävänsä.

Kolmas tapa pysyä vahvana on auttaa muita ihmisiä, erityisesti niitä, jotka tarvitsevat apua. Istuta sydämeesi hyvyyttä ja rakkautta kaikkeen elävään. Hyvien tekojen avulla voit säästää ja täydentää sisäistä energiaasi. Antamalla saat takaisin monta kertaa enemmän elinvoimaa kuin käytit. Osallistuminen vapaaehtoisliikkeeseen voi auttaa taistelemaan apatiaa vastaan.

Neljännellä sijalla on kommunikointi luonnon kanssa: esi -isiemme opetusten mukaan voit säilyttää elintärkeän energian monien vuosien ajan. Jopa tavallinen metsämatka antaa voimaa ja auttaa selviytymään monista elämän vastoinkäymisistä, varsinkin jos kosketat suojelijaasi. Tietenkin, jos tunnet suojeluspuusi horoskooppimerkistä. Jos sisäiset varannot loppuvat, riittää, että löydät luonnollisen avustajasi ja seisot hänen vieressään tai halaat.

Vireyden palauttaminen auttaa oikea uni... Normaalin unen puute lisää ärtyneisyyttä, masennusta ja sairauksia. Tutkijat sanovat, että sinun on mentävä nukkumaan viimeistään kello kymmenen illalla, koska unen hyödyllisyys saavuttaa huippunsa juuri tänä aikana. Oikea tapa nukkua voi lisätä sisäistä energiaasi. Ja jotkut esoteerikot pitävät tärkeänä herätä auringonnousun aikaan, koska sen säteet pystyvät lataamaan voimia koko päivän.

Nämä yksinkertaiset mutta tehokkaat menetelmät voivat paitsi säilyttää, myös lisätä sisäistä energiaasi. On muistettava, että vain ystävälliset ihmiset jotka eivät valittaa elämästään, voivat hankkia tarvittavan voiman ja estää sen vuotamisen. Elä nykyhetkessä, päästä irti menneistä kokemuksista ja ole onnellinen. Rakkautta, menestystä ja älä unohda painaa painikkeita ja

11.04.2017 01:27

Monet asiat talossamme herättävät miellyttäviä muistoja tai ovat yksinkertaisesti rakkaita muistina, ...

Rakkaus ei katoa hetkessä. On olemassa useita oireita, varoitusmerkkejä, jotka osoittavat, että perhekumppaneiden välinen emotionaalinen jännitys on saavuttanut kriittisen pisteen. Miehen ja naisen suhteiden psykologia on aina ollut aiheeseen liittyvää, joten päätimme jälleen kerran kääntyä hänen puoleensa.

Jaamme nämä oireet neljään vaiheeseen, jotka kattavat koko kriittisen ajanjakson. Ihmiset altistuvat usein näiden varoitusmerkkien tuhoavalle voimalle. Jos et opi hallitsemaan niitä, ne johtavat neljään vaiheeseen. hiipuva rakkaus.

Oireita on siis neljä: vastarintaa, kaunaa, katkaisua, tukahduttamista.

Kuinka säilyttää rakkaus avioliitossa? Vastus:

Resistenssi on erittäin tärkeä c -oire.

On täysin normaalia vastustaa, kun puhut rakkaasi tai toisen henkilön kanssa. Useimmiten tämä tapahtuu, kun olet eri mieltä hänen sanoistaan ​​tai käytöksestään. Tällä hetkellä koet ärsytystä, tyytymättömyyttä, mikä johtaa tiettyyn emotionaaliseen heikkenemiseen.

Esimerkki: Kun puhut ystävien kanssa, kumppanisi vitsailee siitä, kuinka huono olet vanhempi. Sisäinen vastus herää sinussa, minkä jälkeen sinusta tulee ärtynyt.

Monet jättävät huomiotta vastustuksen lauseen teeskennellen, ettei mitään tapahtunut. Samaan aikaan jokainen heistä ajattelee jotain tällaista: ”Ei ole tarvetta suuttua pikkuasioista. Meillä kaikilla on haittamme. Ehkä on parempi olla ajattelematta sitä, miksi tehdä elefantti kärpästä? " Tämä on ensimmäinen virheesi. On äärimmäisen mahdotonta sivuuttaa vastustusta, muuten seuraat heti toiseen vaiheeseen.

Jos tukahdutat negatiiviset tunteesi etkä jaa niitä kumppanillesi, välinen jännite kasvaa ja muuttuu kroonisen kaunaksi.

Kuinka säilyttää rakkaus avioliitossa? Kauna:

Se on myös erittäin tärkeä oire miehen ja naisen suhteiden psykologia.

Tässä tapauksessa harkitaan kroonista kaunaa, joka kerääntyy ihmisen tietoisuuteen silloin, kun protesti tuntuu jatkuvasti vaimentuneena itsessään. Sinusta näyttää siltä, ​​että kumppanisi ei vain ärsytä sinua, vaan siitä tulee sietämätön. Jos vastarinta ärsyttää meitä, niin kauna on vihaa.

Tällaisina aikoina koet jatkuvasti vihamielisyyttä, vihaa, turhautumista. Tämä on silloin, kun alat rakentaa emotionaalisen esteen suhteesi välille.

Esimerkki: Kumppanisi pahoittelee sinua jatkuvasti, koska et ole antanut tarpeeksi aikaa lapsillesi. Et pidä tästä kritiikistä, mutta pidät mieluummin hiljaa. Finaalissa loukkaannut: ”Miksi hän (hän) löytää aina vikaa minusta? Teen ahkerasti töitä aamusta iltaan, ja hänellä (hänellä) on vain lapsia huolissaan? "

Älä ole hiljaa ja ole vilpitön kumppaneidesi kanssa, muuten hiljaisuus johtaa sinut kriisin seuraavaan vaiheeseen - katkaisuun.

Kuinka säilyttää rakkaus avioliitossa? Seuraava oire on sammuttaa Tämä termi on ymmärrettävä emotionaaliseksi tai fyysiseksi poikkeamaksi kumppanista. Tämä vaihe ilmenee, kun katkeruuden ja protestoinnin tunteet tuhoavat kumppaneiden välisen emotionaalisen läheisyyden ja aiheuttavat etäisyyden tunteen. V miehen ja naisen suhteiden psykologia poikkeama on jaettu kahteen tapaan:

Passiivinen hylkääminen- kumppanisi ei tiedä asenteestasi häntä kohtaan, joka on piilotettu sinussa.

Esimerkkejä:

Olet kiinnostunut muista kumppaneista ja ajattelet heitä.

Sinulla ei ole reaktiota rakastelun aikana.

Annat itsesi kokonaan töihin, jotta voit viettää vähemmän aikaa kotona.

Sinusta tuntuu, että olet menettänyt seksuaalisen kiinnostuksen kumppaniasi kohtaan.

Et kuuntele kumppaniasi puhuessasi.

Olet eri mieltä mistään.

Haaveilet "vapaudesta".

Aktiivinen hylkääminen- hylkäät avoimesti kumppanisi ja uhkailet lähteä.

Ilmaise valituksesi tavallisille tuttavillesi.

Kieltäydy noudattamasta kumppanisi pyyntöjä.

Ei halua rakastua.

Kiroat.

Yritä olla kommunikoimatta hänen kanssaan.

Riidan aikana sulje ovi ja lähde.

Tässä vaiheessa seksielämäsi on häiriintynyt ja joskus katoaa kokonaan. Et kykene kiinnostumaan sängystä jonkun kanssa, joka ärsyttää sinua koko ajan. Voi jopa olla, että sanot itsellesi: "En ole kiinnostunut seksistä ollenkaan." Ajatukset läheisyydestä inhottavat sinua.

Jos suhde jatkuu, elämä on täynnä tappavaa tylsyyttä ja negatiivisia tunteita. Se riippuu matkan tyypistä: aktiivinen tai passiivinen.

Suuri määrä aviopareja hajoaa tässä vaiheessa. Koska tässä vaiheessa on paljon vihaa ja katkeruutta, ero on erittäin tuskallinen.

Kerro kumppanillesi, että menetät tunteesi häntä kohtaan ja poikkeat hänestä, muuten tämä johtaa neljään vaiheeseen - tukahduttamiseen, mikä ei ole enää hyväksi.

Kuinka säilyttää rakkaus avioliitossa? Tukahduttaminen:

Toinen oire miehen ja naisen välisten suhteiden psykologia.

Tukahduttaminen on "tyhmien" tunteiden tila. Se tulee, kun olet kyllästynyt vastarintaan, olet kyllästynyt kaunaan ja irrottautumiseen, vaihdat itsesi tukahduttamaan negatiiviset tunteet ja tulet siten paremmaksi.

Tukahdutusprosessi tapahtuu tietoisesti ja alitajuisesti.

Kun menet tähän prosessiin, toistat itsellesi:

"Tällä ei ole mitään väliä."

"Siitä ei ole tarvetta riidellä."

"Olen liian väsynyt väittelemään."

"Meidän täytyy tulla jotenkin toimeen, jopa lasten tulevaisuuden vuoksi."

Jos olet vielä siirtynyt neljänteen vaiheeseen, tämä kuurous on vaeltajasi koko elämäsi ajan. Menetät intohimosi. Mielialasi on tylsä, jopa. Koko ajan tulee pulaa energiasta, väsymyksestä. On mahdollista, että onnistut tukahduttamaan kivun, mutta ilo ja tunteiden terävyys katoavat elämästäsi. Yksinäisyys on tulevaisuuden mielentila.

Tämä oire on kaikista vaarallisin, koska henkilö voi joutua itsepetokseen: hän voi ajatella, että hänen perhesuhteensa on normaali, mutta itse asiassa se ei ole sitä. Psykologimme joutuivat harvoin työskentelemään parien kanssa tässä vaiheessa. Kaikille näytti siltä, ​​ettei heillä ollut mitään ongelmia. Tietenkin heidän täytyi tehdä ilman intohimoa, ilman seksiä, ilman iloa. Useimmiten tällaiset ihmiset uskovat ratkaisseensa kaikki ongelmat, mutta tämä tarkoittaa, että he ovat oppineet piilottamaan tunteensa ja tukahduttamaan ne itsessään.

Tässä vaiheessa eläminen ei ole normaalia, joten tällaiseen ongelmaan on puututtava.

Psykologimme uskovat, että yksi yhteiskunnan suurimmista ongelmista on ihmisten joukko, joka tukahduttaa tunteensa joka päivä. Kun normaalit toimet puuttuvat, he turvautuvat huumeisiin, alkoholiin, ylensyöntiin, fanaattiseen työhön ja vastaaviin.

Tunneongelmien ratkaiseminen:

Vietimme kunnon aikaa tutkimalla salaperäistä tunteiden maailmaa miehen ja naisen suhteiden psykologia... Tämän seurauksena kehitimme järjestelmän, jonka nimi oli "Emotional Scheme".

Kaavio tunteistasi auttaa sinua selvittämään tunteesi. Hän opettaa sinulle, miten päästä eroon negatiivisista tunteista (pelko, viha, kauna). Huomasimme, että kun henkilö on järkyttynyt tai pettynyt, hän kokee samanaikaisesti tunteita, jotka voidaan jakaa viiteen ryhmään:

1.Gnev(syyllisen etsiminen, kosto) .

2. Kaunaa(pettymys, katkeruus) .

3 pelko(päättämättömyys).

4. R katumus(vastuuntunto, katumus) .

5. Rakkaus(anteeksianto).

Kun olet järkyttynyt jostakin, yksi näistä tunteista nousee esiin: kauna, viha, katumus tai viha. Sielussasi tunteet ovat kerroksellisia, ja keskellä (ydin) on rakkaus ja viestinnän ja läheisyyden tarve.

Aikana, jolloin henkilö kokee kaunaa, vihaa tai muuta emotionaalista tilaa, hän on "irrotettu rakkaudesta" jonkin aikaa. Jos otamme perustan tunteidesi syvimmän kerroksen - tämä on sinun "kotisi", voimme sanoa, että "lähdet kotoa" jonkin aikaa.

Emotionaaliset jännitteet voidaan lievittää vain, kun todella ymmärrät, että tunteesi hallitsevat elämääsi ja menet liian pitkälle.

On parasta sammuttaa konflikti ensimmäisessä vaiheessa, koska tämä on eniten helpolla tavalla ratkaisuja tähän ongelmaan.

Opiskeltuaan miehen ja naisen suhteiden psykologia tulimme siihen johtopäätökseen, että on vain yksi tapa välttää kaikki nämä ongelmat ja elää hengellisessä koskemattomuudessa - oppia aina kertomaan totuus kumppanillesi. Se muuttaa suhteesi välittömästi.

Hei. Juuri niin tapahtuu, että tänään energiansuojelusta on tulossa jälleen ajankohtainen. Ja tämä on teknisen kehityksen kehityksen taustalla. Ja ehkä psykologien ansiosta tämä merkitys kasvaa. Oli miten oli, on jotain niin ylivertaista, mutta luojan kiitos, on olemassa suoja myös pimeydeltä ja pahalta.

Kuinka tietää, tarvitseeko kenttäsi suojaa

Tämä on hyvin sanottu Millerin kirjassa ”100 tapaa suojella energiaa”. Nimeämme joitain niistä:

• sinusta tuntuu, että joku seisoo takanasi tai katselee;
• kuulet kuin joku soittaisi sinulle,
• melankolia tai pelko lankeaa usein sinuun;
• et halua olla omassa kodissasi pitkään;
• olet usein sairas, masentunut;
• asiat usein rikkoutuvat talossasi, hana vuotaa;
• ystävät, sukulaiset ja muut tulevat hieman luoksesi.

Jos olet huomannut jotain takanasi, tarvitset energistä puhdistusta.

Mitä tehdä?

Ensinnäkin, älä toivo haittaa toiselle henkilölle, älä kadehdi, älä ole vihainen. Jos olet loukannut ihmistä, pyydä anteeksi, vaikka henkisesti, mutta sydämesi pohjasta.

Jos sinulle sanottiin epämiellyttävä sana, sydämessäsi toivottiin jotain epäystävällistä, älä muista, älä ota sitä sydämeesi, anna anteeksi tälle henkilölle, älä anna sinun ladata. Ehkä hän ei ollut energiavampyyri, hän oli vain huonolla tuulella, riisui hänet hymyillen.

Kuinka tarkistaa asia?

Sinulle esiteltiin jotain, tarkista siitä energian puhtaus.

Tekniikka on yksinkertainen: ota lanka - 20 cm, sido se Kultasormus, pidä lahjasta kiinni. Jos heiluri alkaa pyöriä, niin tämä vaarallinen asia, jos se heiluu suuntaan, sillä on hyvää energiaa. Joten voit tarkistaa ruoan, esineet, esineet.

Energiansuoja ja kodin puhdistus

Tämä elämämme puoli on erittäin tärkeä terveydelle, perheen hyvinvoinnille ja raha-asioille.

Tavallinen suola auttaa puhdistuksessa: ota 1 rkl suolaa ämpäriin vettä, pese seinät, katto, ikkunat, vaihda vesi useammin. Puhdistus on suoritettava 11–12 tunnin välillä.

Vielä yksi hieno tapa: Laita suolaa valurautapannuun peittämään pohja, kuumenna tulen päällä noin tunti. Suola on mustaa tai vain mustia täpliä, mutta kun koti puhdistetaan negatiivista energiaa, sen pitäisi muuttua vähitellen valkoiseksi. Kävele asunnon läpi paistinpannulla. Suola "ampuu" saastuneilla alueilla.

1. Ota kirkon kynttilä, kävele asunnon läpi, pysähdy kulmissa, lue rukous. Kävele talon ympäri ovelta myötäpäivään.
2. Sytytä oksa, kataja, sammuta tuli, savu tulee oksasta. Kävele koko huone ympäri kolme kertaa.
3. Aseta koiruohon oksat sängyn viereen, unesi on rauhallinen ja levollinen.
4. Ripusta kalastus kelluu näkyvällä paikalla oven vieressä. Ei mitään paholainen ei tule kotiisi.
5. Jos haluat täyttää talon puhtaalla energialla, älä pidä rikkoutuneita kuppeja, lautasia kotona, poista roskat, älä jätä pesemättömiä astioita, merkitse lattia etuovi kohti keittiötä. Aseta luuta harja ylöspäin.
6. Ripottele talo, muista tuoda se taloon.
7. Kaikki negatiivisuus auttaa keräämään valkosipulia, jolla on voimakas taikavoima... Levitä valkosipulinkynsiä asunnon kulmiin, polta ne aika ajoin poissa kotoa, korvaa ne uusilla. Niitä ei voi syödä.
8. Erittäin hyvä tapa poista negatiivisuus talosta. Matkalla taloon, tuuli pallo (henkisesti), lähestyessäsi, ripusta se puihin, myös henkisesti. Katso talon ovelta taaksepäin ja sano puhtain ajatuksin: "Anna kaikkien pahojen tulla hyviksi!" ja katso taivaalle.

Kuinka puhdistaa kehosi

Sytytä kynttilä, katso sitä 10 minuuttia, älä vain puhalla sitä, vaan sammuta se sormillasi. Suorita tämä seremonia 7 päivän ajan.

Yksinkertainen kello auttaa puhdistamaan kehosi ja rakkaidesi chakrat. Makaa, rentoudu, aloita soitto ensin kruunusta, sitten etuosasta, sitten kurkusta ja mene alas jalkoihin. Soitto tyhjentää chakrat, ajaa pois huono energia... Siivoaa myös tilaa kellon soitto kirkkoja.

Kävele useammin puistossa ja metsässä, jossa on paljon puita. Jos huomasit kaunis puu, mene hänen luokseen, halaa, pyydä suojelua, jaa surusi hänen kanssaan. Kun lähdet, älä unohda kiittää häntä avusta.

Kuinka suojata energiakenttäsi

Rukous suojaa pahoilta hengeiltä, ​​erityisesti arkkienkeli Mikaelia ja hänen suojelusenkeliään. Löydät nämä rukoukset aina rukouskirjoista.

On myös tapoja suojella energiaa.

1. Aseta energiaseinä itsesi ja vihollisesi väliin, olkoon se tiili, monoliittinen, jonka kautta mikään vampyyri ei pääse sinuun, muuri imee kaikki vihollisen hyökkäykset. Muista kuitenkin, että seinä suojaa niin kauan kuin pidät sitä visuaalisesti.
2. Henkisesti pystyssä edessäsi peilin seinä Lisäksi peilipuolen tulisi olla suunnattu vihollista kohti. Hän näkee vain itsensä, sinä et! Mutta se vaatii myös jatkuvaa lataamista.
3. Voit pystyttää energiapyramidin, joka paitsi suojelee myös parantaa. Kuinka tehdä se? Luo mielessäsi tavallinen, kullanvärinen, nelisivuinen pyramidi. Pohjan tulisi olla jalkojesi juuressa ja yläosan nousta 0,5 metriä pään yläpuolelle. Mitat ovat niin paljon kuin voimasi riittää. Kulmat tulee suunnata täsmälleen kompassiin. Se ei toimi pitkään, mutta se parantaa sairauksia ja kerää positiivista energiaa sisälle.

Shambhalan kilpi

Vastaus kysymykseen "miten suojautua energiavampyyriltä?" Nykyään miljoonat ihmiset ympäri maailmaa etsivät sitä. Kaikki siksi, että olemme kaikki hirveän onnekkaita. Me kaikki elämme näiden olentojen ympäristössä ja kärsimme niistä.

Kuka sanoi tuon? Kyllä, sanoimme sen itse. Uusimpien sosiologisten tietojen mukaan.

Yleisen mielipidetutkimuksen mukaan 79% vastaajista uskoo työskentelevänsä vampyyrien kanssa. Samaan aikaan useimmat ihmiset ajattelevat, että työn vampyyrit ovat pomoja. Monet uskovat, että nämä ovat työtovereita, eikä melkein kukaan epäile alaistensa vampirismia.

Miten vampyyrit näyttävät itsensä ihmisten mukaan?

Saman sosiologisen tutkimuksen mukaan 68% vastaajista ajattelee tietävänsä, miten heittää negatiiviset tunteensa muiden ihmisten kimppuun. Kuitenkin pääsääntöisesti vastaajat uskoivat, että vampyyrit voivat toimia erilaisia ​​menetelmiä joten päädyin seuraaviin vastauksiin:

• vampyyrit pilkkaavat kaikkia ja kiusoittavat kaikkia - 32%;
• vampyyrit osallistuvat riitoihin ja konflikteihin - 30%;
• vampyyrit haluavat saada ihmiset kyyneliin - 23%;
• vampyyrit poistavat kaiken lämmön, heidän läsnä ollessaan se muuttuu kylmäksi - 1%.

Mielenkiintoista on, että yli 40% kyselyyn osallistuneista uskoo, että vampyyri on siunaus ihmisille. Sillä vampyyrit menestyvät elämässään paljon paremmin kuin uhrit.

Vastaajien mukaan nämä olennot voivat:

• alistaa ihmiset heidän tahtoonsa;
• älä epäröi kävellä ruumiiden yli sekä kuvaannollisesti että sanan välittömässä merkityksessä;
• on helppo sopeutua viranomaisten vaatimuksiin ja samalla painostaa armottomasti alaisia;
• ilman omantunnonpuristusta käyttää muiden ihmisten saavutuksia ja luovuttaa ne omikseen;
• deaktivoida kilpailijat psykologisesti.
• mikään stressi ei vaikuta heihin, ja siksi heistä tulee aina kaikkien valtajoukkojen johtajia.

Kuinka tunnistaa vampyyri?

Energia terroristeja on monia "tyyppejä" ja "alalajeja". Alla on kuvattu viisi tärkeintä.

Ohjain

Jos olet lukenut Oscar Wilden kuuluisan näytelmän The Importance of Being Earnest, muista sitten täydellisesti tämän teoksen ja ehkä koko klassisen kirjallisuuden päähahmo Lady Bracknell. Joten tämä nainen on erinomainen esimerkki energiavampyyrin ohjaimesta.

Merkit:

• aina ja kaikissa asioissa he tietävät kaiken paremmin kuin kukaan muu;
• heillä on aina oma (ainoa oikea) näkökulmansa, jopa siitä, mitä he eivät periaatteessa voi tietää, esimerkiksi tieteellisistä kysymyksistä, joita ei ymmärretä millään tavalla;
• ovat valmiita pitämään luennon milloin tahansa siitä, miten tehdä jotain oikein, esimerkiksi he eivät anna sinun niellä palasia illallisella, jotta he eivät kommentoisi, oliko tämä kappale hyödyllinen tai haitallinen;
• älä suvaitse vastalauseita heidän ainoista todellisista lausunnoistaan;
• tuntea selvästi luettavaa iloa siitä, että joku on ristiriidassa heidän kanssaan jossakin, ja ryntää heti taisteluun.

Suojatoimenpiteet

Tärkein puolustus, jota on noudatettava käsitellessään ohjaajavampyyriä, on välttyä kiistelemästä hänen kanssaan. Aina ja kaikessa samaa mieltä.

Vampyyri -ohjaimet odottavat vain sitä hetkeä, kun alat riidellä heidän kanssaan. He provosoivat sinut tietoisesti tähän kiistoon. Ja sitten, kun alat hermostua, ärtyä ja tuottaa lisää energiaa, ne tarttuvat sinuun. Siksi tärkeintä ei ole kiistellä. Ei koskaan, vaikka todella haluatkin.

Narkissos

Esimerkki tämän tyyppisestä vampyyristä, joka tunnetaan neitsyydestä, on Eugene Onegin. Heti kun hän ilmestyi yhteiskuntaan, "maailma päätti, että hän oli älykäs ja erittäin mukava". Näin on aina narsistien kohdalla: he pitävät heistä ensi silmäyksellä, mutta sitten ne jättävät usein tuskallisen vaikutelman.

Merkit:

• tuottaa hyvin hyvä ensin vaikutelma;
• hullun rakastunut puhumaan itsestään (itse asiassa he puhuvat vain itsestään);
• keskeytä heti, jos yrität sanoa jotain itsestäsi;
• he eivät ole koskaan kiinnostuneita ongelmistasi ja asioistasi, mutta he upottavat sinut heti elämäänsä;
• vaatia muilta jatkuvaa ihailua työstään, ostetuista tavaroistaan ​​ja lomalla otetuista valokuvista;
• yleensä he osoittavat äärimmäistä puhelukkuutta, he haluavat kommunikoida koko ajan eivätkä välitä siitä, että se voi olla taakka muille.

Suojatoimenpiteet

Estä narsistinen vampyyri syömästä energiaasi, yritä olla lähelle sellaista henkilöä. Älä kutsu häntä juhliin, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä tai älä mene yhteiselle lomalle hänen kanssaan. Vaikka olisit halunnut sen ensimmäisen tuttavuuden jälkeen.

Jos istut samassa toimistossa töissä, yritä siirtyä toiseen huoneeseen.

Voit harvoin kommunikoida narsistisen suunnitelman vampyyrin kanssa. Tämä voi olla aika mukavaa. Mutta energiatilanteesi kärsii, jos kohtaat jatkuvasti vampyyri-narsistin ja kuuntelet hänen loputtomia vuotojaan yksinoikeudestasi ilman mahdollisuutta avata suusi sanoaksesi jotain omaa.

Älä missään tapauksessa kiitä häntä, älä ihaile häntä. Jos energinen vampyyrinnarsisti työskentelee kanssasi samassa toimistossa ja haluaa tulla huoneeseesi, keskustele itsestäsi, pidä täysin välinpitämätön ilme, älä osoita kiinnostusta. Ja hän menettää nopeasti kiinnostuksensa sinuun, sillä tämäntyyppistä vampyyria ruokkii vain niiden ihmisten energia, jotka antavat sen hänelle vapaaehtoisesti.

Ja älä pelkää kuulostaa epäkohteliaalta. Loppujen lopuksi hän ei ole lainkaan huolissaan siitä, käyttäytyykö hän epäkunnioittavasti sinua ja ongelmiasi kohtaan.

Erilainen narsistinen vampyyri on

Suuri dramaattinen näyttelijä

Tietenkin se voi olla myös näyttelijä. Mutta naisia ​​kiusaavat usein Sarah Bernhardtin laakerit.

Tällainen nainen ei kerro sinulle kaikenlaisia ​​pieniä asioita ostoksistaan ​​tai kampauksistaan. Hänelle on tärkeää aito esiintyminen lavalla, kun yleisö taputtaa, suosionosoituksia ...

Siksi ei joka päivä, mutta kadehdittavan säännöllisesti, hän esittää todellisia draamoja kertoen heidän kasvoilleen kauheista tapahtumista, joihin hänen kohtalonsa oli osallistuttava.

Älä yritä kuunnella häntä, repi suusi ja kiinnitä yleensä huomiota hänen tarinoihinsa. Sitä ruokkii yleisön kiinnostus. Ja tällaisten esitysten jälkeen tunnet olosi täysin uupuneeksi. Mutta sinua ei kiinnosta, eikä häntä edusteta.

Whiner

Palataan takaisin englantilaiseen klassiseen kirjallisuuteen ja muistetaan rouva Bennett ylpeydestä ja ennakkoluulosta. Tämä nainen tiesi valittaa onnettomuuksistaan ​​niin upealla tavalla, että hän oli täysin uupunut hermosto kaikki ihmiset hänen ympärillään. Tämä on esimerkki valittavasta vampyyristä.

Merkit:

• Valita, murista ja murise kaikesta ärsyttävistä naapureista suolisto -ongelmiin.

Itse asiassa tämä on ainoa merkki valittajan energiavampyyristä, mutta se on kaikenkattava.

Suojatoimenpiteet

Periaatteessa kaikki vampyyrit ovat mielisairaita ihmisiä. Valittajat ovat kuitenkin todella sairaita. He itse asiassa kärsivät erilaisista neuroottisista häiriöistä: hysteriasta, yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä, masennuksesta jne. Ytimessään nämä ovat riippuvaisia ​​yksilöitä, jotka tarvitsevat muiden ihmisten apua.

Siksi sinun ei pitäisi kieltää heitä kokonaan, koska näin tekemällä voit aiheuttaa vakavia psyykkisiä traumoja jo ei aivan terveelle henkilölle. Sinun on kuitenkin vielä puolustettava itseäsi.

Suojaustoimenpiteenä on järkevää käyttää valittajan valitusten kuuntelemista, mutta ilman omaa emotionaalista osallistumista hänen ongelmiinsa. Tässä tapauksessa voit sanoa jotain: ”Kyllä, tämä on kauheaa. Ymmärrän, kuinka vaikeaa se oli sinulle. " Mutta älä anna itsesi tottua täysipainoisesti. Ja meillä on mahdollisuus soittaa sinulle viisi kertaa päivässä. Yksi tai kaksi puhelinkeskusteluja valittavan vampyyrin kanssa viikko riittää sinulle.

Älä pelaa valittavaa terapeuttia. Jos hän tarvitsee lääkärin apua, anna hänen saada se lääkäriltä.

Pyro

Iago Shakespearen kuolemattomasta tragediasta "Othello" tiesi teeskennellä olevansa ystävä ja tiesi kannustaa ihmisiä riitelemään. Tämä on energisen vampyyripyron perustelut.

Merkit:

• eräänä päivänä tällainen henkilö näyttää olevansa sinun paras ystävä ja toisaalta alkaa sanoa ilkeitä asioita;
• soittaminen ja kiusaaminen;
• nostaa tarkoituksella esiin aiheita, jotka ovat epämiellyttäviä joillekin läsnäolijoille tai eivät liity aiheeseen, jos se tapahtuu työpajassa;
• on samaa mieltä kanssasi jostakin asiasta ja ryhtyy heti väittelemään toisesta, täysin vaarattomasta syystä;
• tekee usein tarkoituksella jotain ilkeää, kuten kohtelee sinua kakulla, kun hän tietää, että olet ruokavaliolla.

Suojatoimenpiteet

Opi keskeyttämään välittömästi kyseisen henkilön kiusaaminen. Tee tämä kovalla tavalla, joka ei siedä vastalauseita ja osoittaa vahvuutesi (vaikka vampyyri olisi sinua vanhempi ja / tai sosiaalisesta asemasta korkeampi tuhopolttaja). Vaikka saisit kakun, tietäen, ettet syö sitä, älä joudu hämmennykseen - palauta se ja huomauta, että tällaista käyttäytymistä ei voida hyväksyä.

Jos et osaa toimia Samaan tapaan sulje pois viestintä luonteesi tai ala -asemasi perusteella vampyyriin nähden. Lopeta vain, jos tämä on ainoa tapa lopettaa yhteys. Muussa tapauksessa olet vaarassa pilata henkisen ja sen jälkeen fyysisen terveytesi.

Kriitikko

Energy Vampire Critics on kahdenlaisia.

Ensimmäinen tyyppi on samanlainen kuin vampyyri -ohjain. Usein tämä on pomo tai vain vanhempi henkilö, joka välttämättä löytää virheitä ympärillään olevien ihmisten työstä ja / tai elämästä. Lähes poikkeuksetta.

Toisen tyyppinen vampyyrikriitikko kiinnittyy henkilökohtaisesti johonkin, jolla on jonkinlainen lemmikkikohtaus, esim. ylipaino ja alkaa painaa tätä kallusta. Joskus puhuu avoimesti ilkeitä asioita ja huomauttaa uhrinsa epätäydellisyydestä ja joskus salaa yksinkertaisesti osoittamalla ihanteellisuutensa jossain. Esimerkiksi tietäessään, että joku ei voi ajaa autoa (pelkää tai ei toimi), vampyyrikriitikko aikoo tarkoituksella jatkuvasti kertoa tälle henkilölle, millainen "Schumacher" hän on.

Puolustustekniikka

Tietenkin, kaikkein oikein asia, kuten kaikkien muiden energiavampyyrien tapauksessa, on rajoittaa viestintääsi tällaisen henkilön kanssa. Kun tämä on mahdotonta, älä missään tapauksessa ota puolustusasentoa, älä näytä, kuinka hänen sanansa satuttavat sinua.

Päinvastoin, sanokaa, että olette erittäin kiitollisia hänelle annetuista tiedoista ja neuvoista, joita hän antaa teille. Samaan aikaan hengitä mahdollisimman syvästi ja hitaasti, yritä suihkuttaa paitsi ulkoisesti myös sisäisesti. Jos kaikki kuplii sisälläsi, vampyyri tuntee sen ja imee, koska hän tuli sitä varten.

Toisin kuin narsisti, energinen vampyyrikriitikko voidaan vieroittaa neulosta kiitoksella. Varsinkin jos tämä on toisen tyyppinen kriitikko, eli sellainen, joka tykkää ylpeillä saavutuksistaan ​​sellaisen henkilön edessä, jolla sitä ei ole. Usein nämä ihmiset eivät vain saa tarvitsemaansa huomiota. Ja jos heitä vilpittömästi ylistetään jostain, he eivät tule vampyyreiksi.

17 yleistä suojaustapaa

Sen lisäksi, että jokaiselle energiaa imevälle ihmisryhmälle on olemassa erityisiä puolustusmenetelmiä, on myös yleisiä tapoja suojautua energiavampyyreiltä työssä, kotona ja missä tahansa.

1. Yritä välttää puhumasta sinua pelottaville kansalaisille.
2. Jos keskustelu "vampyyrin" kanssa on väistämätöntä, sinun pitäisi yrittää siirtää se toiseen aiheeseen: aiheeseen, joka ei ole hänelle kiinnostava ja sinulle mielenkiintoinen.
3. Jos keskustelun aikana hän yrittää pistää sinua johonkin, loukata ja naura näille injektioille siirtämällä nuolet joko itsellesi tai läheisilleen. Kukaan ei tietenkään lukenut vampyyripäiväkirjoja paitsi tieteiskirjallisuudessa ja kirjoissa, mutta uskotaan, että he pelkäävät naurua.
4. Älä koskaan katso sellaisten ihmisten silmiin, joita epäilet energian sabotaasista. Mutta sinun on katsottava niitä. Jos katsot pois, he tuntevat olonsa vahvemmaksi. Vain ei saa katsoa heitä, vaan ikään kuin heidän kauttaan. Kautta.
5. Jos näet, että hän tuijottaa sinua, yritä hajottaa hänen huomionsa: kävele puolelta toiselle, siirrä asioita pöydällä, kastele kukkia.
6. Jos et pysty liikkumaan puhuessasi, ristikkäiset kädet rintakehäsi yli, jalat ristissä.
7. Puhuessasi kuvittele itsesi lasipallon sisään: näet kaiken, kaikki näkevät sinut, mutta et pääse läpi.
8. Kuvittele, että olet kirkkaassa ja miellyttävässä valovirrassa, joka tulee ylhäältä. Tämä valo suojaa sinua ulkoisilta vaikutuksilta.
9. Puhuessasi kuvittele jotain, mikä miellyttää sinua, mutta ei läheisiä ihmisiä: kukkia, kauniit näkymät luonto.
10. Jos sinua uhkaava henkilö on käynyt kotonasi, muista pyyhkäistä.
11. Yhdynnän jälkeen pese kätesi ja pese itsesi. Jos olet kotona, käy suihkussa.
12. Kun "verenimijä" lähtee, kehitä hänen negatiivista energiaansa kovilla äänillä: kytke musiikki päälle tai vain taputa käsiäsi.
13. Vieraile viestinnän jälkeen luonnossa, erityisesti niissä paikoissa, joissa on puita. Kävele haluamasi puun luo ja halaa sitä. Tunnet kuinka menetetty energia palaa luoksesi.
14. Syö jotain mausteista keskustelun jälkeen, pese se kahvilla.
15. Lataa sitten pääsi henkiseen työhön. Lue se vain.
16. Jos uskot, että sinulla on suojelusenkeli, siirrä kaikki negatiivinen energia, jonka olet perinyt hänelle. Anna hänen puhaltaa se pois itseltään. Mutta tätä varten sinun on tietysti todella uskottava häneen.
17. Käytä kivistä valmistettuja amuletteja, jotka muodostavat energiaesteen omistajansa ja hänen ympärillään olevien ihmisten välillä, joilla on epäsuotuisa energia.

Jos et voi suojautua energian verenimurilta, älä epätoivo. Yritä nähdä tässä jotain hyvää. Ymmärrä esimerkiksi, että usein tarve tällaisten ihmisten kanssa on yksinkertainen ja tehokas.

Erityinen Internet -vampirismi

Nykyään voit tavata energiapumppuja siellä, missä et odota sitä ollenkaan. Muista, että heillä on taipumus hallita kaikissa keskusteluissa, he haluavat satuttaa tuttavia ja vieraita, vihata keskustelukumppaneitaan ja puolustaa itseään heidän kustannuksellaan. Eikö se näytä miltään?

Kyllä, nämä ovat "verkon trolleja"!

Virtuaalitilan täydellinen rankaisemattomuus ja nimettömyys kannustavat peikkoja, ja joskus ne ylittävät kaikki mahdolliset rajat. Mutta on syytä muistaa, että nämä ovat vain ihmisiä. Useimmiten Internet -peikkoja voidaan käsitellä samoilla tavoilla kuin vanhojen, tutkittujen "vampyyrien" kanssa.

1. Yritä jättää ne huomiotta. Vältä viestintää, älä vastaa viesteihin, vaikka ne olisi osoitettu sinulle henkilökohtaisesti. Peikko kyllästyy nopeasti hiljaisuuteen ja lopettaa kirjoittamisen tyhjyyteen.
2. On muistettava, että verkon provokaattorit tekevät tarkoituksella kaiken saadakseen vieraat hermostumaan. Joten älä anna heille tällaista iloa! Älä ole ärsyyntynyt tai älä ainakaan näytä sitä heille.
3. Jos olet jo päässyt taisteluun peikon kanssa, kolmas menetelmä auttaa sinua. Kohtele kaikkia hänen viestejään ironialla, älä ota niitä vakavasti. Tämä ei ole ollenkaan niin vaikeaa kuin saattaa tuntua, koska useimmiten trollit todella kirjoittavat kaikenlaista hölynpölyä.
4. Mikä tärkeintä, älä hemmottele Internet -vampyyrejä! Älä aloita heidän kanssaan laajoja polemiikkeja tai etenkin hyväksyä heidän väitteitään. Parempi vain sulkea selain ja pitää hauskaa.

Elinvoiman ja henkilökohtaisen voiman säilyttäminen, palauttaminen ja parantaminen on yksi tärkeimmistä tärkeitä tehtäviä jokaiselle henkilölle. Siitä, kuinka vahva olet energisesti ja kuinka paljon osaat käyttää elämäsi energiaa ja henkilökohtaisia ​​voimiasi oikein, riippuu siitä, pystytkö toteuttamaan elämäsi tavoitteet, toiveet ja arvot.Pystytkö kestämään ongelmia ja vaikeuksia. Pystytkö puhdistamaan itsesi sisäisestä negatiivisuudesta ja pysymään sielusi parantamisen tiellä? Elinvoiman ja henkilökohtaisen voiman säilyttäminen, palauttaminen ja lisääminen sekä puhdistaminen edellyttää tietyn kurinalaisuuden, sitkeyden ja pysyvyyden ylläpitämistä.

Miksi sinun on säilytettävä, palautettava ja lisättävä elintärkeää energiaa?
Olet varmaan huomannut, että menestyvät ja iloiset ihmiset ovat aina täynnä elinvoimaa ja henkilökohtaista voimaa. Miksi se tapahtuu? Jos seuraat menestyvien ihmisten elämänrytmiä ja näet, mitä heidän elämänsä on täynnä, ymmärrät miksi. Menestyvät, onnelliset ja iloiset ihmiset omistavat aikansa itselleen, henkiselle kasvulleen ja upeille sisäisille arvoilleen. He arvostavat aikaansa erittäin paljon, jakavat sen oikein eivätkä tuhlaa sitä. He luovat, nauttivat, luovat ja ihailevat jatkuvasti.
Sama tapahtuu heidän elämänenergiansa kanssa. Menestyvät ihmiset moninkertaistavat jatkuvasti elintärkeää energiaa jakamalla sen oikein ja suuntaamalla sen oman arvojärjestelmänsä luomiseen ja tavoitteidensa toteuttamiseen. Lisäksi menestyvät ihmiset osaavat hyödyntää elintärkeitä energialähteitään täysimääräisesti. Ja myös menestyvät ihmiset suojaavat ja suojaavat itseään mahdolliselta elintärkeän energian menetykseltä. Siksi tällaisten ihmisten elintärkeää energiaa on aina runsaasti, ja he tartuttavat suoraan ympärillään olevia ihmisiä.
Onnelliset, menestyvät ja iloiset ihmiset houkuttelevat aina positiivisia ihmisiä ja suotuisia tilanteita. Tämä heijastaa heidän ihanaa sisäistä maailmaansa! Siksi on niin tärkeää oppia säästämään, palauttamaan ja lisäämään elämänenergiaa, jos asetat itsellesi tavoitteen saavuttaa onnellisuus, menestys ja vauraus. Tätä varten sinun on tiedettävä, miten elintärkeän energian menetys tapahtuu.

Miksi elintärkeä energia katoaa?
Elintärkeän energian menetys tapahtuu kolmella tavalla. Ensinnäkin, käytät valtavan osan elämäsi energiasta ylläpitääksesi sisäistä negatiivisuuttasi, joka on osa negatiivista ryhmää.
Muistutan teitä siitä, että siihen sisältyy: huono itsetunto, psyykkisen väkivallan ja tuhoavien suhteiden seuraukset, negatiiviset muistot, itsensä pettäminen, kaikenlaiset negatiiviset ohjelmat, asenteet, kiellot, kliseet, tukokset, henkilökohtaiset negatiiviset tunteet, ajatukset ja tunteet , negatiivisten tekojen ja syntien seuraukset. Toiseksi ihmiset, jotka ovat virittyneet negatiivisesti sinuun ja ympäröivään maailmaan, ja tuhoavat suhteet heidän kanssaan, vievät elintärkeän energianne. Kolmanneksi elämänenergia lähtee muuttamis- ja hallitsemisyritysten kautta maailma ja ihmisiä.

Kuinka säilyttää elinvoimaisuus ja suojella itseäsi?
Vastaus tähän kysymykseen on ilmeinen ensi silmäyksellä. Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan voi elämässä säästää elintärkeää energiaa, koska he eivät tiedä paitsi kuinka energia lähtee, vaan myös miten suojautua sen menetykseltä. Elintärkeän energian säilyttämiseksi sinun on puhdistettava itsesi sisäisestä negatiivisuudesta, vapautettava itsesi tuhoavista suhteista ja sinua kohtaan negatiivisesti suhtautuvista ihmisistä sekä hylättävä yritykset muuttaa maailmaa ja ihmisiä. Olemme jo selvittäneet, miten puhdistat itsesi negatiivisuudesta. On myös selvää, kuinka luopua yrittämisestä muuttaa ihmisiä ja maailmaa. Sinun on ymmärrettävä yksi yksinkertainen totuus - voit muuttaa vain itseäsi. On mahdotonta muuttaa toista ihmistä, varsinkin koko maailmaa.
Ihminen voi muuttaa itseään, jos haluaa. Kukaan ei voi pakottaa häntä siihen. Muuten voit laittaa koko elämäsi ja terveytesi tähän toivottomaan yritykseen ja lopulta et saavuta mitään. Ei, sinä tietysti saavutat jotain, esimerkiksi ansaitset joukon sairauksia ja jäät yksin. Joka tapauksessa tämä on sinun valintasi. Mutta miten voit kertoa, onko suhde tuhoisa? Jos kommunikoidessasi jonkun kanssa huomaat rikkoutumisen, voimakkaan väsymyksen, ärsytyksen tai jopa aggression, tämä on merkki siitä, että menetät elintärkeää energiaa. Tällainen suhde on tuhoisa sinulle.
Lisäksi sinun on tiedettävä, miten energia poistuu tuhoisien suhteiden kautta, ja määritettävä tällaisten hetkien läsnäolo ihmissuhteissasi. Joten jos joku käyttää psyykkistä väkivaltaa sinua kohtaan ja provosoi sinut skandaaliin, taisteluun, konflikteihin tai päinvastoin yrittää saada sinut tuntemaan itsesi sääliksi tai myötätuntoiseksi, tämä on suora yritys ottaa elinvoima ja energia .
Jos joku yrittää pelotella sinua, aiheuttaa pelkoa, tuskaa ja kärsimystä, saa sinut tuntemaan syyllisyyttä, häpeää, nöyryytystä, kaunaa, turvattomuutta, halveksuntaa tai pakottaa sinut tekemään syntejä tai tekemään pahoja asioita - tämä on suora yritys ottaa pois ei vain elintärkeää energiaasi, vaan myös joissain tapauksissa elämääsi tai vaurauttasi.
Jos parisuhteessasi on tällaisia ​​ongelmia, on aika miettiä tällaisen suhteen lopettamista tai sen rajoittamista merkittävästi, varsinkin jos et pysty vastustamaan elintärkeän energian menetystä.
Jos tuhoisia suhteita tapahtuu suhteissa lähisukulaisiin tai ihmisten kanssa, joiden kanssa et halua tai et voi lopettaa suhdetta jostain syystä, sinun on toimittava seuraavasti. Sinun on tunnustettava ongelma ja asetettava selkeät henkilökohtaiset rajat tällaiselle suhteelle, jossa olet mahdollisimman suojattu elintärkeän energian menetykseltä. Nämä rajat voivat olla viestinnän aikaraja, keskustelun aiheiden ja johdannon raja. tiettyjä sääntöjä viestintä.

Annan esimerkkejä tällaisista säännöistä.
Ensiksi, viestinnän tulee tapahtua ilman nöyryytystä, loukkauksia, väkivaltaa, painostusta, valituksia, eikä se saa sisältää mitään muuta negatiivista.
toiseksi, viestintä voi tapahtua läheisten ihmisten läsnä ollessa, positiivisesti suhtautuneena sinuun.
Kolmanneksi, viestinnän ei pitäisi koskea henkilökohtaista elämääsi.
Neljäs, kaikki yritykset hallita sinua on estettävä. Lisäksi se auttaa erittäin hyvin ylläpitämään elintärkeää energiaa tuhoavassa suhteessa, elää mahdollisimman kaukana toisistaan. Voit kirjoittaa omat viestintäsäännöt, jotka sopivat sinulle henkilökohtaisesti ja edellyttävät niiden täytäntöönpanoa. Mitä ei missään tapauksessa saa sallia tällaisissa tilanteissa? Et voi sietää sinua tuhoavia suhteita, väkivaltaa, epäoikeudenmukaisuutta, julmuutta ja muuta negatiivisuutta. Sinun on taisteltava elämästäsi loppuun asti. Älä petä itseäsi. Voit käyttää kaikkia käytettävissä olevia menetelmiä. Tällaisissa tapauksissa pelko ja pelko eivät ole sopivia ja jopa hengenvaarallisia.

Kuinka palauttaa elintärkeä energia?
Elintärkeän energian palauttamiseksi on tarpeen tutkia sen alkuperää, kehittää niitä jatkuvasti ja käyttää niitä. Nämä lähteet ympäröivät sinua, ne ovat aina lähelläsi ja ovat jokaisen käytettävissäsi milloin tahansa. Tarvitset vain vilpittömän halun huomata ne ja soveltaa niitä Jokapäiväinen elämä... Tärkeimmät elinvoiman ja henkilökohtaisen voiman lähteet ovat:
Kiitollisuus, anteeksianto, puhdistaminen sisäisestä negatiivisuudesta ja sielun täydentäminen.
Upea sisäisten arvojesi järjestelmä.
Rajaton itserakkaus ja usko itseesi.
Rakkaus elämää ja iloja, joita se tuo sinulle joka hetki.
Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä ja harmonisilla suhteilla.
Viestintä villieläinten ja eläinten kanssa.
Johdatus kulttuuriin, taiteeseen, musiikkiin, mihin tahansa sinua kiinnostavaan luovuuteen, ympäröimään itsesi upeilla arvoilla ja tekemällä sitä mitä rakastat.
Johtaa aktiivista elämäntapaa: matkustaminen, kävely, urheilu, hyvinvointi, terveet asianmukainen ravitsemus hengitysharjoitukset.

Kuinka lisätä elintärkeää energiaa?
Voit vähentää elämänenergiaa vain, jos käytät sitä oikein. Toisin sanoen, jos suojaudut elintärkeän energian menetykseltä, jos pidät hyvää huolta elintärkeistä energialähteistä ja käytät niitä jatkuvasti, jos otat aktiivisen elämänasennon nykyhetkellä ja käytät kaikki mahdollisuudet nykyisestä hetkestä, sitten alat lisätä elämäsi energiaa ja henkilökohtaista voimaa. Lisäksi sinun on opittava kanavoimaan elämänenergiasi ja henkilökohtaiset voimasi luomaan upeat sisäiset arvosi, saavuttamaan todelliset tavoitteesi elämässä, luomaan omavaraisen itsetunnon.
Voit myös käyttää elämänenergiaasi persoonallisuutesi luomiseen ja kehittämiseen, rakkauden kehittämiseen itseäsi ja muita ihmisiä varten, sielusi parantamiseen. Jos käytät elämäsi energiaa ja henkilökohtaisia ​​voimiasi oikein, se säilyy ja lisääntyy itsestään riippumatta. Samaan aikaan sinulla on aina niin paljon energiaa kuin tarvitset kauniiden sisäisten arvojesi ja henkisen kasvun luomiseen.

Päästä eroon stressistä.
Voit oppia rentoutumaan millä tahansa tässä luetelluilla vinkeillä. On muistettava, että stressi on vakavaa, jos jatkat sen kokemista pitkään, sillä voi olla erittäin kielteinen vaikutus terveyteesi. On tärkeää oppia rentoutumaan myös erittäin stressaavissa tilanteissa. Jos opit tämän, voit käyttää stressiä tavoitteidesi saavuttamiseen, tehdä siitä auttajasi, etkä salakavala vihollinen, joka pystyy muuttamaan elämäsi "helvetiksi" lyhyessä ajassa.
Stressi ei ole yliluonnollista, jokainen ihminen maan päällä kokee sen aika ajoin. Mutta on ihmisiä, jotka kokevat sen koko ajan, luultavasti vain sillä, että heillä ei ole tietoa ja kykyä rentouttaa kehoa ja aivoja. Seuraavat vinkit auttavat sinua pääsemään eroon stressistä ja sen vaikutuksista.

Top 10 Stress Relief -tekniikkaa.

1. Rentoutuminen: Kehosi itse pyrkii saamaan aikaan sen epävarman tasapainon, jota stressi on horjuttanut. Kuitenkin, jos jatkat stressiä pitkään, jos jatkat ajatuksia pääsi stressaavasta tilanteesta päivä toisensa jälkeen, kehosi alkaa kulua ja sen luonnollinen rauhoittumiskyky kuluu vähitellen. Jotta pysyisimme henkisesti ja fyysisesti terveinä, on tärkeää ryhtyä toimiin stressin lievittämiseksi ja stressin pitämiseksi tasolla, joka ei vahingoita sinua.

Tätä varten sinun on käytettävä joitain rentoutumistekniikoita, kuten syvää hengitystä, progressiivista lihasten rentoutumista, visualisointia, joogaa ja niin edelleen. Ensimmäiset rentoutumistekniikkayritykset voivat olla "kömpelöitä", mutta ajan myötä opit rentoutumaan antamalla kehosi käsitellä stressin vaikutuksia. Pitkäaikainen harjoittelu pitää sinut rauhallisena ja rentoutuneena myös stressaavassa tilanteessa.

2. Meditaatio: Meditaatio on olennainen osa hindu- ja buddhalaisia ​​perinteitä. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita hengellisistä arvoista, mutta vaikka et ole taipuvainen hengellisiin käytäntöihin, voit käyttää meditaatiota tavallinen elämä... Meditaatiossa ei ole mitään epätavallista, se on luonnollinen syvän rentoutumisen tekniikka, joka voi hyödyttää terveyttäsi pitkällä aikavälillä.
Voit kokeilla mitä tahansa meditaatiomenetelmiä ja oppia hallitsemaan stressitasoja. Mentorin läsnäolo ei ole välttämätöntä meditoimiseksi. Voit oppia meditaatiota kirjoista tai opetusvideoista. Tietenkin vaatii jonkin verran harjoittelua tulosten saamiseksi, mutta se on todella sen arvoista. Muuten löydät verkkosivustoltamme paljon hyödyllistä tietoa meditaatiosta.

3. Harjoitukset: Liikunta on hyväksi muillekin kuin vain itsellesi fyysinen terveys mutta myös henkiselle. Ne voivat vapauttaa sinut turhautumisesta, rentouttaa lihaksia, vapauttaa endorfiineja, poistaa stressihormoneja ja auttaa nukkumaan paremmin. On myös erittäin tärkeää, että harjoittelet säännöllisesti.
Voit tehdä säännöllisiä venytys- ja virkistysharjoituksia sekä joogaa, Tai Chiä, lenkkeillä puistossa tai metsässä, kävellä, pyöräillä tai uida. Mitä tahansa pidät. Fyysiset harjoitukset Lihasten rentouttamisen lisäksi ne laukaisevat kehossasi rentoutusreaktion, joka rauhoittaa, parantaa mielialaa ja lievittää stressiä.

4. Hieronta: Tietyt hierontatyypit ovat erittäin rentouttavia ja niiden on tieteellisesti todistettu vähentävän veren stressihormonien tasoa. Sen positiivisia vaikutuksia ovat verenpaineen alentaminen ja unen parantaminen, päänsärkyjen vähentäminen ja lihasten rentouttaminen. Hieronta vapauttaa myös endorfiineja, jotka täyttävät meidät hyvinvoinnin ja itseluottamuksen tunteella. Hieronta voi olla tehokkaampaa kuin rakkaiden tuki.
Jos hieronnan aikana käytetään aromaattisia öljyjä, sen vaikutus tulee vieläkin tehokkaammaksi. Eteeriset öljyt päästä verenkiertoon ja auttaa rauhoittamaan aivojamme, lievittämään stressiä ja parantamaan unta. Älä siis ole laiska ilmoittautumaan hierontaan, fyysinen ja henkinen terveytesi on paljon tärkeämpi kuin käyttämäsi raha. Ei ole kovin huono, jos vakuutat kumppanisi ja sinä itse, ilmoittautumalla hierontakursseille.

5. Ohjattu visualisointi: Visualisointi auttaa lievittämään kokemaasi stressiä. Tosiasia on, että visualisoit jatkuvasti muodossa tai toisessa ja ehkä tavalliset ihmiset visualisoivat, todennäköisemmin, vain kuvittelevat tilanteen negatiivisen lopputuloksen. Sinun pitäisi tehdä jotain aivan muuta. Kuvittele itsesi hiljaisessa, miellyttävässä ympäristössä, jossa voit tuntea olosi rauhalliseksi ja rentoutuneeksi. Yritä visualisoida yksityiskohtaisesti.
Pitkäaikainen visualisointikäytäntö auttaa sinua pääsemään rauhalliseen ja rentouttavaan tilaan milloin tahansa ja missä tahansa. Voit lievittää jännitystä ja vähentää stressiä epämiellyttävän tilanteen edessä, joka muuten laukaisi negatiivisimmat stressiin liittyvät tunteesi. Sivustoltamme löydät myös hyödyllistä tietoa visualisoinnista.

6. Musiikki: Jännityksen lievittäminen musiikkiterapian avulla on yleistä useimmille ihmisille. Kaikki musiikki ei kuitenkaan johda rauhaan. Sinun tulisi valita juuri sellainen musiikki, joka on sinulle henkilökohtaisesti miellyttävää, koska jokainen meistä reagoi eri tavalla tähän tai muuhun musiikkiin. Se mikä voi miellyttää yhtä ihmistä, voi ärsyttää toista.
Rauhoittavan musiikin kuunteleminen lisää hengityksen syvyyttä ja ilon hormonin serotoniinin tuotantoa. Käynnistä haluamasi musiikki ja nauti sen kuuntelemisesta. Jos musiikkisi voi häiritä muita ihmisiä, kuuntele musiikkia soittimesta kuulokkeilla.
Oletko koskaan huomannut, mitä hengityksellesi tapahtuu, kun olet stressaavassa tilanteessa? Hengityksestäsi tulee pinnallinen ja nopea. Ollaksesi rauhallisempi ja lievittääksesi stressiä sinun tulee oppia syvän hengityksen tekniikka. Syvällä hengityksellä stressin ja jännityksen lievittämisen lisäksi on monia muita etuja erityisesti terveydellesi. Se auttaa ylläpitämään terveen kehon sekä rauhallisen ja selkeän mielen.
Hengityksen laatu ja syvyys pelaa tärkeä rooli stressin torjunnassa ja hyvän fyysisen terveyden ylläpitämisessä. Harjoittamalla yksinkertaisia ​​hengitysharjoituksia voit vähentää stressitasoja ja parantaa mielialaa hyvin lyhyessä ajassa.

8. Aromaterapia: Monet eteeriset öljyt, esanssit tai kasvit tunnetaan stressiä lievittävistä ominaisuuksistaan. Laventeli rauhoittaa ja rentouttaa, geranium vähentää stressiä. Voit käyttää eteerisiä öljyjä vähentääksesi stressiä työssä tai meditaation aikana tämä kaksinkertaistaa positiivisen vaikutuksen. Laventeli ja kurjenpolvi eivät ole ainoita eteerisiä öljyjä, jotka auttavat lievittämään stressiä, ja pian löydät artikkeleita tästä aiheesta sivustollamme.
Eteeriset öljyt, joita käytetään aromaterapiassa, voidaan yksinkertaisesti hengittää, lisätä kylpyyn, hierontaöljyyn, käyttää hajusteena tai ilmanraikastimena. Ne eivät ole kovin kalliita, mutta niiden positiiviset ominaisuudet ylittävät joka tapauksessa niistä maksamasi hinnan.

9. Itsehypnoosi... Tämä on toinen tehokkaimmista stressinhallintatyökaluista. Itsehypnoosin tai itsehypnoosin aikana otat alitajuntaasi positiivisia asenteita tai yksinkertaisesti vakuutuksia, joiden joukossa voi olla mielialaa rauhoittumiseen, rentoutumiseen tai itseluottamukseen. Mitä tahansa. Itsehypnoosi ei vaadi hypnotherapistin opettamista sinulle; voit tehdä sen itse, milloin ja missä tahansa.
Itsehypnoosi auttaa vähentämään stressihormoneja ja voi olla erittäin tehokas työkalu stressitasojen vähentämisessä ja ahdistuksen ja masennuksen hallitsemisessa. Myös itsehypnoosin avulla voit saavuttaa positiivisia muutoksia elämäntavoissasi. Lue lisää itsehypnoosista Vahvistukset-osiosta.

10. Huumori: Nauru on yksi suurimmista tehokkaita menetelmiä vähentää stressiä ja ahdistusta. Huumorivaikutus voi olla hämmästyttävä. Kun naurat, kehosi vähentää stressihormonien, kuten kortisolin, määrää, lisää endorfiinitasoja ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Myös hapen kulutus kasvaa, sydän, keuhkot ja verenkierto stimuloivat. Kova nauru jopa harjoittelee vatsalihaksia ja lievittää kipua. Huumorilla on myös joitain psykologisia etuja: sen avulla voit nähdä asioissa jotain hyvää, koomista. Päässäsi ilmestyy enemmän positiivisia ajatuksia, tyytyväisyyden tunteet lisääntyvät ja mieliala nousee. Lisäksi ihmiset ovat kiinnostuneempia positiivisista ihmisistä.

Kuuntele näitä vinkkejä ja yritä soveltaa niitä omaan elämääsi, se tekee sinusta kestävämmän stressaaviin tilanteisiin ja parantaa luonnollisesti elämänlaatua. Toivon sinulle menestystä!

Katkelma kirjasta Irina Olkhovskajan henkilökohtaisesta kasvusta "Reflection"