Prírodná povaha, ktorá obklopuje osobu, je najlepšia z terapeutickej terapie. Čerstvý vzduch, Voda, svetlo, rastliny prispievajú k zlepšeniu imunity a podpory zdravia. Vzduchové kúpele patria k najjednoduchšej a väčšine jemnej terapie. Sú schopní pomôcť tým ľuďom, ktorí trávia väčšinu svojho času v kanceláriách, alebo v počítači. Teplý vzduch Je príjemné ovplyvniť telo, kožu, telo, ktoré sa v rovnakom čase uvoľňujú. Intenzita vzduchového kúpeľa závisí od teploty a rýchlosti vzduchu. Počas tejto terapie sa odporúčajú byť v tieni, t.j. Nehnuteľnosť z priameho slnečného svetla. Vzduch musí vyhodiť nahé telo zo všetkých strán.

Vzduchové kúpele zlepšujú krvný obeh, stimulujú funkcie kože, nervový systém vegantry, zlepšenie krvného obehu, aktiváciu metabolizmu, zvýšenie chuti do jedla, zvýšenie funkcií endokrinných žliaz.

Môžete začať z malého dňa 10-15 minút, potom postupne zvýšiť čas na 2 hodiny.

Výhody a vlastnosti vzduchových kúpeľov

Aeroterapia alebo vzduchové kúpele jemne a jemne liečia telo. Zvyčajne sa odporúča letecká terapia na vykonávanie ľudí s oslabeným zdravím (tuberkulóza, kožné ochorenia, kosti, kĺby, \\ t nervový systém, kardiovaskulárne, atď.), pretože Vytvorila telo.

Vzduchové kúpele slúžia ako profylaxia proti reumatizmu, chronickým ochoreniam kĺbov, neuritídy. Existuje niekoľko typov liečebných vzduchových kúpeľov. Napríklad studené kúpele musia byť teplota 0 až 14 stupňov; Chladné kúpele sú zvyčajne od 15 do 20 stupňov; Najvhodnejšie pre telo sa považuje za teplé vzduchové kúpele, ktoré kolíšu medzi 23 - 30 stupňami; Horúci vzduchový kúpeľ - od 40 stupňov. Okrem toho, dôležitým bodom Je vlhkosť vzduchu.

Pri nízkej teplote vzduchu a vysoká vlhkosť Telo sa bude cítiť nepríjemne, pretože Tam bude rýchla strata tepla. Považujú sa teda optimálne podmienky vysoké teploty A suchý vzduch.

Pokiaľ ide o vplyv vetra, mal by byť v najlepšom prípade mierny. Pre silný vietor Ští sa odparuje rýchlejšie a spôsobuje náhle chladenie tela.

Katsudzo Niche a jeho princípy

Katsudzo Nishi (1884 - 1959) Japonský profesor, Naturopath vyvinul "Šesť zdravotných princípov". Vytvoril svoj systém zdravotného reštaurovania, na základe ktorých mnohí autori napísali knihy.

Systém Niche je založený na rôzne pravidlá a cvičenia, ktoré sú v súlade so zákonmi prírody. Prvýkrát bol jeho vyvinutý systém prvýkrát uverejnený v roku 1927.

V detstve, Katsudzo Niche dal hroznú diagnózu črevnej tuberkulózy. Lekári povedali rodičom, že nebude žiť a až do 20 rokov. Žil však, a keď si chvíľku prišiel si vybrať profesiu, choroba vstala na ceste. Niche si uvedomil, že ak nezačne posilniť jeho zdravie, nič by nedosiahol.

Niche začal akumulovať vedomosti, vykonávať skúsenosti, uplatňovať rôzne odporúčania. Potom dospel k záveru, že príčinou jeho choroby a nepohodlia v žalúdku sú toxíny. Novustrálne jedlo v hrubom čreve vytvára výživný médium Pre baktérie, ktoré prideľujú toxíny. To teda dospelo k záveru, že potravina môže nielen prospech, ale aj škody alebo zničiť.

V Ďalej výklenok Začal sa zapojiť do liečivého hladovania, študovať obehový systém. Na základe svojich záverov vyvinul špeciálne cvičenia a lety na udržanie zdravia.

Katsudzo Niche tvrdil, že ľudská koža je jedným zo štyroch prvkov, ktoré definujú celkové zdravie. Ľudská koža je hranica medzi vonkajším prostredím a interiérové \u200b\u200bprostredie Telo. Preto je pre zdravie dôležitý kontakt so vzduchom.

Koža je hranice, ale aj "brána", cez ktorú preniká liečivé sily A ovplyvniť telo. Okrem toho, vzduchové kúpele, podľa Katsudzo Niche, zabezpečiť správne fungovanie kože a tela. Koža v evolučnom pláne je staršia ako pľúca, takže je možné zobraziť ako dýchacie teleso.

Bohužiaľ, koža moderný muž Stratili významnú časť svojich prirodzených funkcií. Ľudia začali nosiť oblečenie a kožu prestala dýchať. Okrem toho, osoba väčšina jeho času sa vykonáva v priestoroch, a na ulici je prakticky žiadny čistý vzduch ().

Kyslík pomáha telu prirodzene, a tiež slúži ako nevyhnutný zdroj energie. Vonkajšie športy, vzduchové kúpele pomáhajú aktivovať ochranné funkcie Koža.

Treba však pripomenúť, že účinok vzduchových kúpeľov závisí od vlhkosti vzduchu. Teplota Odin Vzduch, ale iná vlhkosť bude vnímaná inak.

Ktokoľvek S. rané detstvo vie o výhodách vzduchových kúpeľov. Byť na pláži, v záhrade, naše matky nám vysvetlili, čo sú vzduchové kúpele a aké použitie prinášajú. Na otvoriť vzduch Naše telo je nasýtené kyslíkom, nabíjaním pozitívnej energie.

Vzduchové kúpele doma

Noste miestnosť, potom úplne opotrebovávate a otvorte okno. Ak cítite chlad, potom by ste mali nosiť teplé oblečenie. Avšak, v oblečení, ktoré by ste nemali byť horúce, neumožňujú vzhľad potu.

Letecká terapia sa najlepšie vykonáva čoskoro ráno krátko pred východom slnka (do 10:00). Aj vzduchové kúpele sa môžu venovať večer do 21:00. Zvyčajne letecká terapia trvá asi mesiac, s prestávkou 5 dní, potom môžete opakovať. Všeobecné zaobchádzanie pokračuje od 3 mesiacov do jedného roka.

Ak počasie Umožnite, potom sa v čerstvom vzduchu (záhrada, pláž) odoberajú vzduchové kúpele.

Vzduchové kúpele Vzduchové kúpele - Použitie akcie na telo voľne pohybujúceho sa vzduchu, aby sa zarobila liečba.
Účinok vzduchových kúpeľov na ľudskom tele závisí od teploty vzduchu jeho vlhkosti a pohybu (z pevnosti vetra).
Vzduchové kúpele so správnym dávkovaním skutočne ovplyvňujú nervový systém, zvyšujú celkový tón tela, spôsobujú dobrý spánok a chuť do jedla a s postupným poklesom teploty, konať výzvu pre telo.
Ľudské telo reaguje na vzduchové kúpele odlišne: tak, s teplými a chladnými vzduchovými kúpeľmi (od + 30 ° až + 15 °), je zaznamenané viac zriedkavých a hĺbkových dýchacích dýchania S významným poklesom teploty vzduchu (počnúc + 15 ° Иниж) v tele je oneskorenie tepla; Zároveň je bledá koža, zvyšuje sa krvný tlak, pulz a dýchanie sa stáva častejšie. Ak studený vzduchový kúpeľ pokračuje dlhú dobu, potom to môže spôsobiť nepriaznivú reakciu: tam je supercolezovanie organizmu, objaví sa chlad, koža svieti. K reakcii tela na vzduchové kúpele je priaznivé, musíte pozorovať známe pravidlá: začnite užívať airbagy v teplej sezóne, pri teplote vzduchu nie je nižšia ako 20 °, bez ostrého vetra, počnúc miestnymi alebo čiastkovými kúpeľmi (prvý Ruky a nohy sú vystavené, potom pol trupu, a potom celé telo), lepšie v prvej polovici dňa, po 1/2 - 1 hodine po raňajkách. Vzduchové kúpele by sa mali začať od 5 do 10 minút a postupne predĺžiť čas na niekoľko hodín. Oslabené osoby, chilly zvárané kúpele by sa mali začať v oblečení. Môžete sprevádzať vzduchový kúpeľ s prechádzkou, hrou, gymnastikou; V pobrežnej forme, pracuje v záhrade alebo v záhrade. To je obzvlášť dôležité v pohode zamračené počasie. Najlepšie miesto Pre príjem vzduchových kúpeľov - lesné glade, lesné v záhrade v tieni stromov, morského brehu alebo rieky (pod markínom alebo obrazovkou). V daždivom počasí si môžete vziať vzduchové kúpele v altánku, pod trámkou. Je veľmi užitočné kombinovať airbagy s následnými velomami, utierkou, sprchou alebo kúpaním v mori alebo rieke. Klimatizácia môže byť pripravená solárna vaňa. Ak telo postupne učí chladné teploty, potom si môžete vziať vzduchové kúpele do chladného počasia. V zimné podmienky Vzduchový kúpeľ sa môže užívať v miestnosti: dostať sa z postele, nie oblečený, hotový gymnastické cvičenia pre otvoriť okno alebo bývalý. V chladnom období môžete spať v spacáku na verande alebo balkón.
Air Vane sa môžu odporučiť všetkým zdravým ľuďom bez ohľadu na vek; Pacienti - s ochoreniami neuro-vaskulárneho systému, najmä s hypertenzná choroba, s ochoreniami dýchacích orgánov, s funkčnými poruchami nervového systému, prepracovanie, oslabené alebo nesené akékoľvek ochorenie. Vzduchové kúpele pre horúčkovité ochorenia sú kontraindikované, počas zlyhania srdca, pri chorobách pohybových orgánov a periférneho nervového systému počas obdobia exacerbácie.

Stručná encyklopédia domácnosť. - m.:. Ed. A. F. AABABADZE, A. L. GRELLOVA. 1976 .

Sledujte, čo je "vzduchové kúpele" v iných slovníkoch:

Vzduchové kúpele - Typ aeroterapie: Dávkový účinok vzduchu na nahé teleso, chránené pred priamym solárnym žiarením ... Veľký encyklopedický slovník

vzduchové kúpele - Typ aeroterapie: Dávkový účinok vzduchu na nahé teleso, chránené pred priamym slnečným žiarením. * * * Vzduchové kúpele Vzduchové kúpele, Typ aeroterapie: Dávkovanie Air Expozícia nahému telu chránené pred priamym ... Encyklopedický slovník

Vzduchové kúpele - použitie liekov a preventívne účely vystavenie vzduchu na nahé ľudské telo; Jedna z metód aeroterapie (pozri Aeroterapia) ... Veľká sovietska encyklopédia

Vzduchové kúpele - Typ aeroterapie: Meteered Air Expozícia nahému telu chránené pred priamym slnečným žiarením ... Prírodná veda. Encyklopedický slovník

Kúpať sa - Kúpele, postupy, v ktorých sú tela sú ovplyvnené terapeutickými, preventívnymi alebo hygienickými cieľmi (pozri Hydropha), vzduchu (vzduchové kúpele), \\ t slnečné svetlo (Pozri priloterapiu) ... Moderná encyklopédia

Vzduch - Kúpele (t. Roman), keď je s telom udržateľný v obmedzenom priestore suché, zahrievané známym teplotou, vzduchu. Je ľahšie usporiadať suchú vzduchovú prietoku, uvedenie pacienta do viedenskej stoličky, pod ktorou ... ... Encyklopédia Brockhaus a Ephron

Kúpať sa - (Lekárske) terapeutické alebo hygienické postupy, počas ktorého je telo čiastočne alebo úplne ponorené do vody alebo akéhokoľvek iného prostredia. Obsah 1 Typy kúpeľov 1.1 Streda 1.1.1 Voda 1.1.2 Air ... Wikipedia

Kúpať sa - Kúpania postupov, v ktorých organizmus ovplyvňuje vodu, vzduch, slnečné svetlo s terapeutickými, preventívnymi alebo hygienickými cieľmi. Najčastejšie sa termín "kúpeľ" označuje vodné postupy; Aj vzduch (pozri Aeroterapia) a ... Lekárska encyklopédia

Kúpať sa - (Lekárske) terapeutické alebo hygienické postupy, v ktorých je telo úplne alebo čiastočne ponorené do vody alebo akéhokoľvek iného prostredia. V závislosti na tom, ktoré telo je ponorené v, V. voda, bahno (pozri ... ... Veľká sovietska encyklopédia

vzduchové kúpele - Dávkový chladenie vzduchu na čiastočné alebo úplne nahé ľudského tela; Typ aeroterapie ... Veľký lekársky slovník

Keď sa zmieňuje o svojich wellness kúpeľoch, prvá vec, ktorá príde na myseľ, je kúpanie vo vode. Ale môžete plávať na slnku a vzduchu a dokonca z toho prijať. Nie je to tak dávno, vedci dokázali, že plávanie vo vzduchových prúdoch sú takmer užitočné pre vodné postupy, a ak existuje rozptýlené svetlo slnečných lúčov spolu s vzduchom, výhody sa zdvojnásobili.

Avšak, pravdepodobne, rovnako ako ryba nemôže žiť bez vody, takže ľudia nie sú schopní existovať bez vzduchu. Jednoduchý zákon života.

Slnečné-Air Tajomstvo: Na výhodách kúpeľov

Solárne kúpele majú ohromujúci wellness efekt a môžu byť použité ako liečbu a ako prevenciu chorôb. Kúpele ovplyvňujú reguláciu nervového systému, kardiovaskulárneho systému a tela ako celku.

Ak po unavenom pracovnom dni chýba vzduch, potom je čas vziať airbag.

Tajomstvo postupov sú mimoriadne jednoduché. Naša koža je takmer neustále pod vrstvou oblečenia, kde je teplota vzduchu vždy stabilná - 26-27 stupňov, takže prakticky nechá dýchať, ale náhly náboj nižšej teploty sa nasýti kyslíkom a robí dýchanie. Stručne povedané, zdravá koža je vždy dýchajúca koža.

Ale v žiadnom prípade nemožno zneužiť teplotu kúpeľa.

Nazývame typy vzduchových kúpeľov

V závislosti od výkyvov teploty sa vzduchové kúpele rozlišujú na nasledujúce typy:

• teplé - viac ako 20 stupňov;
• cool - od 17 do 20;
• studené - od 17 a nižšie.

Tiež kalenie kúpeľov sa môžu líšiť na princípe vzduch-slnka.

Na základe toho rozlišuje:

• Ľahký vzduch, ktorý sa zvyčajne vykonáva v lete, keď je slnko a koža dostane ultrafialový;
• anténa - v chladnom čase pri teplote miestnosti.

A nakoniec klasifikácia podľa stupňa expozície:

• všeobecne, keď je celé telo nahé;
• Čiastočné, keď sú otvorené nohy, brucho a iné. Časti tela.

Ako tvrdí solárne kúpele?

Cyklus liečby vzduchovými kúpeľmi je potrebné začať v teplej sezóne alebo v interiéri
Teplota nie je nižšia ako miestnosť. Učte sa každý deň prijať postupy v rovnakom čase, lepšie na svitaní alebo do 10:00.

Zbavte sa oblečenia by malo byť rýchle a najlepšie pohybovať, takže nie je zmraziť, byť na čerstvom vzduchu.

S najmenším nepohodlím, šaty a odloží postup do nasledujúceho dňa. Môže sa vyskytnúť nepríjemný pocit, najmä najprv.

S každodenným vytvrdnutím, absolvuje mesačný postup postup, než sa dostanete zažiť wellness efekt. Urobte kúpele bez prerušenia, a potom, znovuzrodené dni desať dní. Potom môžete rozšíriť kalenie na ďalší mesiac.

Trvanie postupov - od 15 minút pred pol hodou. Každý deň môžete pridať 2-3 minúty. A môžete začať s 5 minútami.

Vyhnite sa vytvrdnutiu veterným, studeným alebo surovým počasím. Je lepšie prenášať povolanie alebo držať ho v interiéri v otvorených oknách.

Pravidlá airbagu pre novorodencov

Pre deti, vzduch bohatý na kyslík nie je menej užitočný ako dospelí. Pred začatím vytvrdzovania dieťaťa je však povinné konzultovať s lekárom. Faktom je to ako mladší vek Dieťa, slabšie jeho termoreguláciu. Preto je novorodenec veľmi slabý.

Preto postupne prispôsobte svoje dieťa teploty rozdiely. Najprv nechajte telo dieťaťa zvyknúť na dýchanie každej bunky doma. NEPOUŽÍVAJTE VEĽKOSŤ. V miestnosti by nemalo byť viac ako 20 stupňov. Ale pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu musia byť uvedené na tri hodiny. Na ulici, s každým počasím by dieťa nemalo podobať balík zo sovietskej materskej nemocnice. Oblečenie nemôže plachtiť pohyby dieťaťa.

Musí to byť vzduch!

Pokiaľ ide o zimné mrazy, je nemožné prehrať to, a už nestojí za to prechádzať na ulici dlhšie. Dajte si pozor na reakciu samotného dieťaťa. Ak to nie je príliš radostné, pravdepodobne je to signál, ktorý prestane byť narušený. Pediatri sa tiež odporúčajú, keď je to možné, aby gymnastika v čerstvom vzduchu.

Použitie na spevnenie vzduchu pre detský organizmus

Kartenie sa nevzťahuje na techniky liečby, je to preventívna povaha, ale ak dodržiavate túto metódu boja proti rôznym prechladnutiam, potom rodičia môžu bezpečne očakávať, že ich deti sa vyznačujú vysokou vytrvalosťou a silným imunitným systémom.

Špecifickosť techniky vytvrdzovania dieťaťa od ranného veku leteckou úpravou vedie k vytvoreniu pretrvávajúceho ochranného faktora vo vzťahu k telu rôzne typy Škodlivé baktérie a infekcie.

Technika leteckých postupov pre novorodencov: ako a ako dlho vykonávať vytvrdnutie?

Špecialisti odporúčajú pred vykonaním postupov na vytvrdnutie dojčiat, oboznámiť sa so základnými princípmi ich vplyvu na telo detí. Pred začatím kurzu lekári odporúčajú, aby venovali osobitnú pozornosť nasledujúcim faktorom:

• Jednotlivé funkcie a prístup.
• Postupnosť postupov.
• Systematické vedenie s postupným nárastom faktorov vplyvu.
• Miešanie všeobecné zásady Kalenie s miestnymi.
• Postupná adaptácia na nové druhy zaťaženia počas vytvrdzovania kúpeľov airbagov.

Vetranie vzduchu

Začiatok priebehu tvrdých novorodencov je vzduch priestorov, v ktorých sú. Ak deti nemajú zákazy individuálny znakBez ohľadu na sezónu musí miestnosť systematicky vetrať. Ak je ulica príliš studená (od -100c), musíte použiť iba okno, pričom ho otvorte 15-20 minút, postupujte podľa teploty vzduchu v miestnosti. ŠPECIÁLNY PODPOROVANIE PODNIKUJÚCEHO PRACOVAŤ VYKONÁVANIE PODMIENKU V nasledujúcom formáte:

• Pre novorodencov, ktorých lekári boli uznaní ako absolútne zdravé, ventilačné priestory by sa mali konať 3-4 krát denne s rastúcimi postupmi až 7-9 krát.
• Pre deti, ktoré majú menšie zdravotné problémy, sa vetranie vykonáva 2-3 krát denne. Potom, čo je dieťa úplne zlepšené, počet postupov sa zvyšuje.
• Pre deti, ktoré majú prechladnutie s hrozbou chronická formaTvrdenie sa vytvára v miernom režime: V čase ventilácie sa dieťa vykonáva z miestnosti a vráti sa, keď je okno zatvorené, keď je okno zatvorené. V budúcnosti sa počet postupov postupne zvyšuje a podľa explicitných vylepšení upraví normy, ktoré sa vzťahujú na zdravé deti.

Vo všetkých prípadoch, spočiatku, po vykonaní, zníženie teploty v miestnosti, kde sa nachádza novorodenca, nesmie klesnúť viac ako 3-4 stupne. Neskôr, ak je dieťa dobre reaguje na techniku, izby sa vykonávajú dlhšie.

S deťmi, s ktorými začínajú zapojiť sa do takéhoto typu vytvrdzovania od narodenia, v budúcnosti nie sú prakticky žiadny problém s supercolením. Nájdenie do detskej škôlky, materských škôl, škôl a iných detí, kde sa vetranie ventility ventility ventility ventility, sú určené vysoko a častejšie ako kategória detí, ktoré sa nazývajú "skleník".

Izba Air Kúpele nahý

Postupne, sťahovanie k iným postupom, s pomocou ktorej je detské telo vytvrdené, špecialisti venujú osobitnú pozornosť vzduchom kúpeli, keď je dieťa úplne odstránené a dávať v tejto pozícii na chvíľu. Aký je výhoda takýchto postupov a prečo sa dojčiat odporúčajú, aby sa tento spôsob vytvrdenia od prvých dní po narodení odporúča:

• Dieťa sa stáva menej postihnutým infekciami a prechladnutím.
• Termoregulácia u detí, ktoré sú vytvrdené metódou pri prijímaní leteckých kúpeľov nahých, je výrazne zlepšené: deti nebudú pri zmene teploty rozmarné, ich správanie má pokoj, po vykonávaní postupov, dieťa zostáva aktívne, ale zároveň Jeho spánok sa rozlišuje pokojom.
• Koža dieťaťa má lepšia obrana Vo vzťahu k porážkam dermis a chorôb, ktoré sú znepokojené batoľami počas tohto obdobia: PADRES, DRAPER DERMATITÍNA A OTÁZKA.
• Deti sa rozlišujú pokojom, nervové poruchy nie sú viditeľné v ich správaní, sú aktívnejšie vo vývoji.
• Deti sú charakterizované dobrou chuťou.

Spočiatku, vytvrdzovanie nahý prichádza na krátkodobé stripovanie novorodenca v čase výmeny plienky. Pravidlo, že 2-4 minúty stačí, aby sa zabezpečilo, že dieťa je zvyknuté na takéto postupy v týždni. Ďalej môže byť dieťa častejšie vyzliekať, hrať s ním, vykonávať gymnastické cvičenia na vývoj svalného a kostného systému. Po prvých troch mesiacoch sa môže trvanie postupov zvýšiť na 15 minút, s poklesom teploty miestnosti na 18-200 ° C.

Zimné prechádzky

Dieťa, ktorý sa narodil v lete, chôdza v čerstvom vzduchu sú povolené od takmer prvých narodenín. Hlavnou podmienkou pre matky je správnym výberom oblečenia so podmienkou, že novorodenec nie je prehliadaný, ale zároveň nie je vystavený konceptom.

Bez Frosty Winter, keď teplotná recesia nepresahuje -50c, už na 2. týždni života, mamičky sa môžu starať o ulicu pre krátkodobé prechádzky v čerstvom vzduchu. Prvé zimné prechádzky by sa mali konať v miestach, kde nie sú žiadne silné návrhy, zhluky prachu a iné agresívne faktory, na obdobie najviac 15 minút. Postupne zvyšuje čas pobytu na ulici, už v prvých 3 mesiacoch života, môže byť dieťa v čerstvom vzduchu od 30 do 50 minút.

Chôdza v čerstvom vzduchu by sa mal postupne zvýšiť v čase pobytu: Pre 6 mesačných detí 2-3 výstupov za deň od 1 do 1,5 hodiny je normou. V čase chôdze by mamičky mali poskytnúť detský pohodlný pobyt v čerstvom vzduchu: vyzdvihnúť pravé oblečenie, ak je to potrebné, použite deku a iné veci, ktoré sa dieťa nepohybuje, ale zároveň nebol príliš horúci.

Ako možno určiť, že novorodenca je vybraná správna sada teplých vecí a čo sa deje na vonkajšiu prechádzku:

• Dieťa nie je rozmarné, aktívne reaguje na hračky suspendované v kočíku.
• Dieťa rýchlo zaspí, jeho dýchanie je presne.
• Po návrate z prechádzky všetkých vecí dieťaťa suché, koža dieťaťa sa nebojí a v rovnakom čase ružová.

Na otázku: Ako dlho môžete chodiť s dieťaťom, je dosť ťažké odpovedať. Ak, počas spánku, dieťa sa javí ako modrá farba pod očami a na lícach, nos sa stáva studeným, dieťa sa neustále otáča - na tvári všetky príznaky supercolenia.

Vonkajší spánok

Najužitočnejším bodom vonkajších prechádzok pre dieťa je deň sen. To je dôvod, prečo sa rodičia odporúčajú na prvé mesiace životnosti detí, aby si kúpili takýto formát kočíka, v ktorom sa dieťa cítilo pohodlne v čase spánku počas prechádzky.

Mladé matky sa často pýtajú dieťaťa lekárov. Otázka: Prečo je dieťa v miestnosti počas spánku, často otočí, a na prechádzky, zaspáva takmer okamžite, zatiaľ čo jeho dýchanie je presne, farba tváre je ružová a Samotný novorodenca je aktívny a veselý. Čistý vzduch, najmä ak sa chodia na miestach, kde nie je žiadny prach, neexistuje žiadny hlasný hluk, napríklad v parku, záhrade, štvorce, veľmi užitočné pre telo. V čase spánku, dieťa úplne spočíva: Jeho dýchanie je dokonca a zároveň dieťa prakticky nereaguje na vonkajšie zvuky. Ak sú možnosti prechádzky obmedzené, odborníci odporúčajú používať balkóny a lodžia, ktorým sa dieťaťu na dennom spánku, otvor je úplne jeden z okien, po nedostatkom konceptov. Postup chôdze by mal byť súčasne pravidelný a približne v rovnakom čase.

Kontraindikácie pre prijímanie vzduchových kúpeľov v BAFFERS

Napriek všetkým výhodám vzduchových kúpeľov existuje množstvo kontraindikácií, ktoré takéto postupy dočasne alebo úplne zakazujú.

• Prítomnosť zvýšených teplôt v akútnom štádiu prechladnutia.
• Negatívna detská reakcia.
• Infekčné choroby.
• Zhoršenie zdravia detí: chudnutie, chuť k jedlu.
• Prítomnosť génových ochorení prenesených na chronickú formu.
• Predčasne.

Ak sa s vekom dieťaťa v tele, vyskytujú sa pozitívne zmeny, až potom, keď odborníci dávajú povolenie, môžete postupne učiť dieťa, aby sa zmenilo teplotný režim Metóda kalenia.

Vyzbrojený vzduchom - najviac optimálnou metódou posilnenia zdravia dieťaťa. Potreba v čerstvom vzduchu v deťoch je vyššia ako u dospelých. Deti, najmä do jedného roka, sú teda citlivejšie na kyslík. Treba poznamenať, že deti, ktoré nie sú zvyknutí na neustále prechádzky, ktoré sú v suchosti neuveriteľných priestorov, sú zle jedia, pomaly, pocit nepohodlia v bruške.

Prečo potrebujete, aby ste sa pokúšali?

Počas vytvrdzovania:

1. posilní sa imunitný systém, čím spôsobuje nereagovateľnosť tela dieťaťa vírusovým ochoreniam.
2. prispôsobenie tela dieťaťa zmenám v externom prostredí je rýchlejšie.
3. metabolizmus sa normalizuje.
4. termoregulácia je stanovená.
5. vaskulárna reakcia tela na zmenu prostredie Dodáva sa k normálu.
6. obnovuje spánok a chuť do jedla, celkový stav dieťaťa sa zlepšuje.

Kedy začať tvrdo?

Tvrdenie sa musí vykonávať takmer bezprostredne po narodení dieťaťa, podľa týchto podmienok:

• dieťa musí byť zdravé;
• všeobecný stav dieťaťa je uspokojivý: spí pokojne, dobrá chuť k jedlu, existuje zvýšenie hmotnosti, ktorá zodpovedá veku;
• okresný pediater vám dal povolenie navrhnutia.

Typy vytvrdzovania vzduchu

Vzduchové kúpele

Môžete začať starnúť od prvých dní života, usporiadať detské vane. Byť v materskej nemocnici, prvé vytvrdzovanie sa vykonáva, keď dieťa obliekanie: niekoľko minút nechajú to bez plienky a oblečenia. Zároveň vezmite do úvahy teplotu v oddelení, nemalo by byť pod 22-23 stupňov. Vzhľadom k tomu, že dieťa vyšiel len z média, kde je teplota výrazne vyššia, potom aj pohodlné podmienky pre stav dospelých môžu byť neprijateľné pre omrvinky.

Nasledujúce postupy sa musia vykonávať pravidelne, postupne znižujú teplotu v miestnosti a zvyšujú čas vytvrdzovania. Prvých 6 mesiacov sa vykonávajú dvakrát denne, počnúc 3 minútami a postupne sa pridávajú 1-2 minúty. Maximálne trvanie postupov by malo byť 10-15 minút. Po 6 mesiacoch sa vzduchové kúpele pokračujú v rovnakom režime a pridali ďalšie 2 minúty do každého postupu, pričom sa dosiahne 15-30 minútové štúdie. Teplota sa postupne znižuje z 22 stupňov na 18-20.

Vetranie izieb

Na vytvorenie optimálna teplota V miestnosti sa musíte pravidelne podniknúť. Čerstvý vzduch je potrebný pre dieťa správny vývoj. V kyslíku, deti potrebujú niekoľkokrát viac ako dospelí, takže v teplostnej sezóne je lepšie, keby sa stálo stálo, keď sa prirodzene sleduje (prirodzene sledovať, neboli žiadne návrhy) a v zime vykurovacia sezóna, Ventilácia tvorí až 5-krát denne.

V neprítomnosti dieťaťa je dobré urobiť úplné a dlhodobé vetranie miestnosti. Na kontrolu teploty v detskej izbe nad posteľou, teplomer visí.

Mama na notic!

Dievčatá Ahoj) Nemyslel som si, že problém Stretch Marks by ma ovplyvnil, a ja budem písať o tom))), ale nikde nie je k dispozícii, takže tu píšem: Ako som sa zbavil storkových značiek po narodení ? Budem veľmi rád, ak vám moja cesta pomôže ...

Začnite s 10 minút chôdze, postupne zvyšujte jeho čas na 1,5-2 hodiny v zime a až 2 alebo viac wt. Chôdza sa odporúča aspoň 2 krát denne. Leto B. dobré počasie Počet prechádzok môže byť neobmedzený - tým viac, tým lepšie. V chladu pod -15 c s vetrom nie je žiaduce chodiť s deťmi až do roka, ale ak nie je veterný, potom môžete chodiť niekoľko minút na -20 S. Snažte sa uverejniť Dieťa, ale tiež nie je príliš jednoduché. Najlepšie je vyzdvihnúť oblečenie na prechádzku, rovnako ako seba - v pocitoch.

Chôdza zlepšuje prácu nervového kardiovaskulárneho systému, kaleného a zvyšuje chuť do jedla.

Objednať pravidlá

• systemativita a pravidelnosť tried. Ukončenie postupov vedie k zníženiu adaptívnych vlastností termoregulácie. Deti do jedného roka sa to deje po týždni;
• postupná zmena teploty. Závislosť na dráždivú expozíciu v tele sa vyskytuje postupne, takže postupy vytvrdzovania by sa mali začať s veľmi drobnými zmenami;
• sledujte fyziologickú a psychologickú reakciu detí. Koža v stopách a na dlaňach by mala byť teplá. Studené končatiny a nos, "husacia koža" - znamenia, že dieťa je nepohodlné. V tomto prípade nestojí za zníženie teploty a zvýšiť čas postupu. Ak dieťa zmrazené, stúpajú, je potrebné ho nosiť;
• slúži na deťoch príklad (zastaviť sa spolu).

Stojí za to zastaviť vytvrdnutie

• s akútnymi respiračnými ochoreniami (výtok z nosa, angíny atď.);
• pri zvýšených teplotách (približne 37 s alebo viac);
• ak je dieťa zmrazené na prechádzke.

Po ochorení je lepšie začať vytvrdnúť najprv z maximálnej teploty a minimálneho času postupne, v rovnakom režime.