Data-lazy-type \u003d "image" data-src \u003d "http://zdoru.ru/wp-contive/uploads/2013/10/vozdushnyie-vannyi..jpg 602W, http://zdoru.ru/wp- Съдържание / Качване / 2013/10 / Vozdushnyie-vannyi-300x197.jpg 300W "Размери \u003d" (максимум ширина: 602px) 100vW, 602px "\u003e

Защото някой се срамуваше да ходи гол собствен апартаменти за други въздушните бани са част от здрави и щастлив живот. Прочетете по-долу за тайните въздушни бани.

Всеки знае, че въздухът, заедно с водата, е в основата на живота на планетата Земя. И важността на въздуха за всички диви животни и за човек, по-специално, е толкова голямо, ако започнете във всички подробности, за да опишете неговата стойност, тогава това ще отнеме много научни обеми. И той е по-лесен, въздухът е нашият живот. Тъй като обаче и водата.

Чисто, не замърсено въздух е един от най-приятните средства от нас, както при предотвратяването на заболявания на различни човешки системи и когато се лекуват.

Какво са полезни

Основното е да се разбере, че въздушната баня е най-безопасният и най-прост начин за закаляване и укрепване на имунитета. С втвърдяване с вода, неизбежно се сблъскваме с такива неудобства, тъй като необходимостта да се разпредели време за изливане или за контрастната душа, след което, до цялото време, трябва да бъдете наблюдавани, да успеете и само след това да отидете в някои случаи.

Въздушни бани Същото, ми позволете да комбинираме процеса на втвърдяване с други вътрешни работи. Освен това не е необходимо да се обиждате напълно за състоянието на "това, което майка е родила". Разкъсан торс или промяна на бански костюма, къси шорти, вие също приемате въздушна възглавница.

Освен това тези процедури помагат за премахване нервно напрежение След работния ден като цяло за укрепване на нервната система на човека, който се занимава с тях.

С определен методологичен подход към въздушните бани, съдове и сърце са подсилени.

В допълнение, въздушната баня е начин да придадете на тялото си. В края на краищата, кожата изпълнява много функции в тялото, включително респиратория.

Освен това, дъхът на кожата, всъщност е толкова силен, че някои йоги (след, разбира се, дългогодишно обучение) са способни почти напълно без лек дишане, заменяйки го с кожата. Някои са в състояние да живеят, да правят един дъх на 5-15 минути и дори по-рядко!

Кожата абсорбира значителна част от кислород, необходимите клетки на тялото и подчертава същата значителна част от въглеродния диоксид от общия размер на нашия организъм.

Така че не подценявайте въздушните бани и тяхното значение.

На кого е полезно

Те са полезни за всяко лице, подкрепят тялото, водят до тон и укрепване на здравето.

Възрастните хора са полезни и за поддържане на здравето приемане периодично въздушни бани. Те ще подкрепят работата на сърцето и кръвоносните съдове.

За красотата на тялото, въздушната баня е толкова необходима като добър висококачествен сън. Дишащата кожа е по-добре снабдена с кислород, кръвната микроциркулация в нея се подобрява, което се отразява положително върху цвета и еластичността на кожата.

За да се подобри ефектът, ще бъде добър, да се приемат въздушни възглавници, за да се измъкнат от града или на брега на морето.

При каква температура и колко време да се вземе

Традиционно, въздушните процедури са разделени на три вида.

Първото е топли вани. Температурата на въздуха по време на тези процедури трябва да бъде най-малко 22-23 градуса. Вярно е, че всеки отделен организъм възприема температурата на въздуха по различни начини, а за някои 23 градуса могат да изглеждат хладна температура. Фокусирайте се върху собствените си чувства. Вземете топли въздушни бани в гол човек може да бъде неограничено количество време.

Въздушните бани за деца са една от процедурите, насочени към подобряване на имунитета на децата. Това е видът на втвърдяване, към който можете да купите буквално от раждането. За много родители думата "втвърдяване" е свързана с трудни задачи, като поливане на дете студена водаЕто защо не всеки решава да започне да втвърдява детето си, особено от раждането. Въздушни бани - много ефективен метод Установете терморегулирането на трохи и укрепете защитни функции Неговият организъм, докато се извършва лесно и не е свързан с голям риск. Така че, аз си спомням на тази страница "Популярни за здравето" Какви са въздушните възглавници за новородено бебе, как да ги направите правилно? Какво се обръщат към себе си?

Принципа на въздействието на въздушните процедури на новороденото

Как се втвърдява въздухът? Когато трохите все още не са родени, тя е напълно защитена от плацентата, тя не заплашва нищо - нито чертежи, без вируси, постоянно пребивава в едно температурен режим. След раждането си терморегулационната система и имунната система все още не са разработени. Отговорете на защитните механизми на тялото и подобряване на терморелационната система, новороденото ще помогне на експозицията на въздуха. Ако за дълго време да оставите трохите да се разпространи, тялото му ще развие способността да реагира правилно на промяна в температурата. Ако новороденото от първите дни на живота е постоянно ранено, тогава повечето защитни механизми, определени по природа, са просто атрофия, няма да се развият. В резултат на това расте.

Въздушни бани за дете - как да се направи?

Концепцията за въздушни процедури за новородени и по-големи деца включва не само престоя им без дрехи за известно време стайна температура. Втвърдването на въздуха предполага други начини за излагане:

Носещ стаята 3-4 пъти на ден;
Ежедневни разходки по всяко време на годината (включва сън и будност).

Как да извършите въздушния отвор?

Така че въздухът в стаята е напълно променен, е необходимо да се създадат течения, а, разбира се, новороденото се извършва от стаята. В студения сезон продължителността на вентилацията трябва да бъде най-малко 10 минути. През деня отворете прозореца трябва да бъде минимум три пъти. Когато въздухът в стаята се актуализира, и температурата ще падне с 1-2 градуса, детето се вписва в помещението, докато не се затопли, но оставете в едно и също облекло. В противен случай терапевтичният ефект няма да бъде постигнат.

Разходка

Уличните разходки също принадлежат на втвърдяване с въздух. На новороденото бебе е позволено да ходи, започвайки от две седмици. Правилно учат трохите да ходят постепенно. Първоначално бебето се поставя на улицата за 15-20 минути или 5-7 минути през зимата (ако колоната на термометъра не е паднала под -5 градуса и няма вятър). Дневен престой свеж въздух Ние постепенно се увеличаваме. Облечи трохите по времето, не хапете твърде много, за да не се потят, защото прегряването е опасно за новородени.

С хубаво време се препоръчва да се ходи най-малко 2-3 часа на ден (през лятото), през зимата - 1 час. Децата спят много добре във въздуха, особено ако се чувстват комфортно. Препоръчително е да се коригира времето на ходене, така че трохите да са на улицата и по време на сън и по време на будността. През лятото това няма да е трудно - можете да ходите anyfit.

Оставете новородено без пелена

Важна част от процедурите за втвърдяване е да оставите трохите на голи за осиновяване на въздушни бани. Как да го направите правилно? Температурата на помещението трябва да бъде в разумни граници - не по-ниска от 18 градуса. Тази процедура не се извършва след плуване, в противен случай детето ще навакса. Важно е Kroch да е здрав и да е в добър дух. Първоначално бебето е съблечено и да му даде да лежи голата три минути сутрин и вечер. Така че направете няколко дни. Тогава времето постепенно се увеличава до 5 минути и в крайна сметка удължава до 15 минути. Отлично, ако по време на процедурата работи с новородена гимнастика, за да увеличите леко кръвообращението.

Какво се случва с бебето, когато е оставен да бъде счупен за известно време? Тялото му абсорбира повече кислород, терморегулационната система се подобрява, трохите се успокояват. Според педиатрите децата са много по-добре заспиват и силно спят, след като приемат въздушни бани, апетитът и настроението им се подобрява.

Редовност на процедурите - гаранция за добро здраве

Най-важното е, че правилото за втвърдяване е редовност. Ако се опитате да вземете новородено ежедневно на прохлада, ефектът ще бъде постигнат. Второ, не по-малко важно правило - постепенно намаляване на температурата на въздуха и увеличаване на продължителността на процедурата. И третото правило - да се наблюдава, проверете дали бебето не е замразено. Първият знак е, че е студено - появата на ефекта на кожата на гъска, т.нар. "Goosebumps". Ако кожата стана бледа, тогава вече трябва да бъдат завършени уникално въздушни бани за новородени.

Заключение

Ако решите да поръчате новороденото си бебе, да започнете с въздушни бани - това изобщо не е трудно, но ефикасно. Постепенното преподаване на детето до хладния свеж въздух ще позволи

Всички родители със сигурност са чували колко полезно втвърдяване за здравето на детето си, започвайки от ранна възраст. Много ви представят втвърдяване под формата на екстремна костур в дупката, приемането на контрастен душ или с ледена вода. Всъщност, в случай на бебета на гърдата, той може да бъде ежедневно познати процедури: въздушни векове, гимнастика, въздушни бани, къпане, водни бани и др. Целият процес на втвърдяване се случва с въздух, вода и слънце.

Въздушните процедури практически нямат противопоказания и са еднакво полезни за всички деца, обаче, консултацията на лекаря и дефиницията с неговата помощ е стратегията за оптимално предизвикателство - ще бъде еднакво.

Всъщност тези бани са един от най-много ефективни техники Втвърдяващи новородени в ранна възраст. Те не представляват напълно никаква опасност за здравето и живота на бебето и се изпълняват много светлина. Детето е достатъчно в определено време, за да напусне гадата.

Основната цел, преследвана от тази процедура, е да активира защитните функции на организма на новородените, които ще помогнат за справяне с всички опасности в опасната среда, в която те падат след раждането. Защитни, термостатични и други функции на тялото на детето са положени на сцената интраутриново развитие. За да се събуди, подобряват и укрепват - се изисква втвърдяване и като един от методите на тази сложна концепция - въздушни бани.

Много родители позволяват грешки, постоянно се шегуват на дете, което го потапя в гореща и суха среда и създавайки оранжерийско създание от него.

В същото време те дори не предполагат, че по този начин създават предпоставки за атрофия на всички защитни функции на тялото на детето си и да го оставите напълно беззащитни пред външните вируси, бактерии и други опасности. Така че детето за живот остава болезнено и ниско съдържание на мазнини.

Основни методи за втвърдяване

Бебето може да отнеме различни начини. Най-често срещаните са следните:

• въздушна вентилация на закрито;
• намиране на детски голи на закрито;
• ходене на открито: будност и сън.

Както за вентилация на въздуха, тогава оптимален вариант Разглежда се текущата вентилация. В същото време бебето трябва да бъде временно извадено от стаята. За да осигурите свободно обращение на въздуха от улицата, можете да отворите едновременно прозорец и врата. Когато стаята е изпълнена с чист въздух, и стаята в стаята ще намалее от двойка степени, детето може да се върне. Не си струва да го обличате в по-топли дрехи, тъй като тя ще бъде загубена целия ефект на обезвъздушаване и приемане на свежа вана.

Редовността на корена на детето през зимата трябва да бъде най-малко 4 пъти на ден. Продължителността на вентилацията по време на студения сезон трябва да бъде 10-15 минути.

Ходенето на открито трябва да се провежда редовно. В същото време, времето на годината изобщо няма значение, тъй като винаги е необходимо да се ходи, обличането на бебето в съответствие с метеорологични условияно не се вари.

Започнете да сложите новороденото на чист въздух, можете да направите от 2-3 седмици. Уверете се, че температурата на въздуха не е под -5 градуса. Продължителността на първите разходки трябва да бъде 10-15 минути. Постепенно този път може да се увеличи, равномерно възбуден до 2 часа. Най-добре е да похарчите разходки на улицата с редовност от 2-3 пъти на ден в почивките между храненето.

Препоръчва се точките до 1,5 години да спят в чист въздух. През деня сън на улицата ще забележите колко спокойно и естествено ще останете, а равномерно дишам и какво розов тон Получете кожата на кожата. Всичко това показва, че бебето е удобно и добре да се вземат въздушни процедури. На дискомфорт ще сигнализирате неспокойсно поведение син нюанс Кожа (ако е студена), както и влажна потна кожа (ако е горещо).

Що се отнася до последния метод за втвърдяване на детето - приемането на банята е голо, трябва да се отбележи, че по този начин детето има следното:

• подобряване на условията на топлообмен;
• абсорбция на кислород се увеличава;
• подобряване на благосъстоянието нервна система;
• детето спи добре, яде и се държи спокойно.

Децата под 1 възраст могат да бъдат оставени за известно време без swadling. Температурата на въздуха в помещението трябва да бъде нормално от +18 до + 20 градуса. Много е подходящо да се комбинира тази процедура с гимнастика, а през лятото със слънчеви бани. Редовността на въздушните бани първоначално е 2 пъти на ден в продължение на 3 минути, което довежда до 10 минути.

Много е важно да не се пренебрегват признаците на суперкултура в дете, например, външния вид на гъска кожа. На първото появяване на подозрение, че бебето е студено, процедурата трябва да бъде спряна.

Важни правила за закаляване

Положителното съпротивление на ефекта ще бъде максимум, ако следвате елементарните предизвикателства на втвърдяването:

• редовно и систематично;
• последователно понижават температурата на въздуха при втвърдяване;
• процедурите са най-добре, когато детето е в отличното местоположение на духа;
• необходимо е да се изключи възможността за преохлаждане.

Така, с помощта на прости и много ефективни процедури, можете да увеличите защитните функции на тялото на детето.

Въздушните бани са вид аеротерапия (обработка на въздуха), която се намира в дозиращия ефект на въздуха до голото тяло, защитено от пряка слънчева радиация.

В същото време се подобрява метаболизмът, както и тонуса на мускулните и нервните системи, термореорегулационните системи на тялото се обучават, емоционалният фон се успокоява и нормализира, повишената възбудимост се намалява, а апетитът е намален, сънят е намалена, настроението се повдига и се добавя бодрост. Артериалното налягане се нормализира, кръвта се ускорява, работата на сърцето и дейността се подобрява дихателната система. Защитните способности се увеличават и втвърдяват тялото, рискът от заболяване се намалява. Тонът, цветът и текстурата на кожата се подобряват. Наред с други неща, вдишвате чист чист въздух сам по себе си няма причина да бъде радост и удоволствие.
"Стартиране на въздушните бани, необходими в топлия сезон, през лятото. В студения сезон, започнете да получавате въздушни бани у дома в предварително оборудвана стая. Когато се втвърдява, тази процедура може да бъде прехвърлена на улицата." Оптимално време Да получават въздушни бани - сутрин преди или след лека закуска или вечер на вечеря. Ако искате да вземете въздушна възглавница следобед, тогава трябва да го направите след час или два след обяда.
Оставете сами по себе си минимум облекло - бански, тема с шорти. Това ще бъде частична въздушна баня. Тя ще даде частичен ефект, по-добре да остане назиращ. Необходимо е да се съблича бързо, така че въздушната баня да окаже удар веднага върху цялата повърхност на голото тяло и предизвика бърза енергийна реакция на тялото. Сега седнете и просто се отпуснете или прочетете. Ако няма време, тогава комбинирайте приемането на въздушната баня с вътрешни работи.
»Въздушната баня трябва да е приятна. Основното нещо е благосъстоянието. Продължителността му зависи от температурата на въздуха и здравния статус. - За здрав човек оптимална температура Въздух - 15-20. Слабите трябва да започнат с три минути. За втвърдяване е достатъчно да се увеличи продължителността на банята за 5-10 минути. Средна продължителност Въздушна баня удобна температура Въздух - половин час.
Вземете въздушните бани възможно най-често през деня. Експертите смятат, че човек трябва да остане гол най-малко 2 часа на ден. Не можете да допуснете усещането за Zyabolity, външния вид на "кожата на гъска". Ако смятате, че замръзвате, седнете веднага и направете няколко упражнение. За да не се страхувате да замръзнете, добре комбинирайте въздушните възглавници с ходене, бягане, гимнастични упражнения, спортни игри.
Разбира се, най-добрите въздушни бани, където няма промишлени предприятия: Близо до гората, морето или в планината. Йонизираният въздух на зелените масиви е обогатен с фитонсиди - летливи съществени съединения. В допълнение към благоприятния ефект върху белодробната система, фитонсидите лекуват сърцето, съдовете, подобряват метаболизма и дишането на тъканите, имат антимикробни свойства. Морският въздух усилва абсорбцията на озона от тялото, повишава нивото на хемоглобин и броя на еритроцитите, стимулира психическото и физическото представяне, подобрява съня и апетита, активира имунитета.
Има много предизвикателства, които обикалят човек до студен въздух. Не носете твърде топли дрехи и излагайте кожата си по-често. Предлага се с отворен прозорец. Вземете правилото, ако времето е добро, дръжте прозорците отворени денонощно, в дъждовно или студено време, проветрете стаята най-малко три пъти на ден.

Тъй като раждането на бебето не е абсолютно безпомощно и беззащитно. Природата е надарена тялото на дете с всякакви предпазни механизми, например терморегулация, благодарение на която той е в състояние да избегне и прегряване и свръхколаж. Всичко това е предвидено във физиологията на трохите, така че, когато става в нова среда с местообитание, се различава от онези, в които той е израснал, докато в корема в мама може нормално да съществува и да се развива.

Важна способност на новороденото бебе е терморегулацията

Ако постоянно създавате условия за дете, напомняте за оранжерия, след това с течение на времето, вродените защитни функции просто ще спрат да функционират като ненужни. Такава прекомерна и ирационална загриженост може да доведе до факта, че всеки, дори най-незначителен, черновият ще бъде опасен за Карапуз.

Тя е в ранна възраст, че издръжливостта и съпротивлението на тялото се пускат за редовно променящи се условия в околен свят. За тази цел трябва да се направи чрез втвърдяване на трохите с водни процедури, въздух и. \\ T слънчеви вани. Този метод не само няма да даде на атрофиране със защитни механизми, но и ги укрепва.

Основни принципи на втвърдяване

Преди да започнете втвърдяването на бебето, трябва да разберете основните принципи на този процес. Това е важно за процедурите за поръчка да дадат постоянен положителен резултат, а не, напротив, негативно засегнаха здравето на трохите. Втвърдяването ще бъде ефективно, ако следвате следните правила:

1. Систественост и редовност. Холдингът трябва да бъде постоянно, независимо от сезонните условия, без да се правят големи почивки в процеса. Желателно е те да станат неразделна част от килимите на трохите заедно със сън, измиване, ходене и игри. Когато бебето се свикне с тях, и не отнема много време, те ще придобият природата на обикновените ежедневни дела.
2. Последователност и приемственост. Необходимо е постепенно да се увеличи продължителността на процедурите и последователно, да не скочи, за да намали температурата на въздуха по време на процеса на втвърдяване. Това правило е от първостепенно значение за малките деца и тези, които имат отслабен организъм.
3. Възраст и индивидуални характеристики. Когато провеждате втвърдяване, винаги си струва да се обмисли физическото състояние и възрастта на детето. Трябва да се предпази специална предпазливост при втвърдяване на най-слабите деца, но е необходимо да се справим с тези процедури в задължително. В случай на заболяване е необходимо да се открие лекар от лекаря, който от процедурите може да продължи да се извършва поне с по-малка сила на експозиция. Въпреки това, ако е необходимо да спрете втвърдяването до момента на пълно възстановяване, в края на заболяването, процедурата ще трябва да започне от самото начало.
4. Добро настроение на Карапуш и свобода в движение. Процедурите за закаляване няма да донесат желания ефект и ще достават доста безполезни, ако са с плач и неспокойно дете. Kroch не трябва да се страхува от процеса на втвърдяване.
5. Контрол върху състоянието на ръцете, краката и носа преди и по време на втвърдяването. Те трябва да са топли. Силното преохлаждане поради хладния въздух може да повлияе неблагоприятно на тялото на децата.

Въздушните бани трябва да се извършват редовно, докато трябва да спазвате състоянието на трохите

Въздушно темпериране

Уважаеми четец!

Тази статия разказва за това типични методи Решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да решите проблема си - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Процедурите за втвърдяване на въздуха са много прости и не изискват специални знания, умения и осветителни тела. Единственото нещо, което ще се изисква от родителите, е тяхното време и желание да лежат добра фондация В здравето си на чадата си. Също така идва с това как да се втвърди и колко продължителност и честота за извършване на специфични процедури. Има три основни начина на втвърдяване на въздуха. То:

• вентилация;
• ходи на открито;
• air I. слънчеви бани.

Пътен въздух

Най-лесният начин за втвърдяване на въздуха, който не изисква участието на новороденото, е проветряващо. Най-добрият ефект дава метод. За да направите това, трябва да отворите прозорци и врати в проветриво помещение. Така стаята ще циркулира въздух в него от улицата. Естествено, през този период детето не трябва да е там. Едва след като стаята е пълна със свежест, а температурата на въздуха в нея попада с 1-2 градуса, можете да затворите прозореца, за да въведете бебето обратно. Облечете се с трохи в по-топли дрехи след провеждане, няма нужда.

Вентилацията е предпоставка за съдържанието на детето в къщата. Това събитие не само ще намали температурата в помещението, но и ще бъде наситена с вода, така необходима за дъха на детето

Когато е студено навън, въздушната процедура трябва да се извършва всеки ден в продължение на 4-5 пъти в рамките на 10-15 минути. През летния сезон прозорецът в къщата трябва да бъде постоянно да бъде отворен.

Педиатрите препоръчват поддържането на температурата на въздуха в помещението, където новороденото е по-голямата част от времето, в рамките на 18-22 градуса по Целзий. Според резултатите от изследванията повече тела Стаята засяга растежа и развитието на трохите.

Разхожда се на открито

Колкото повече да бъдете в външния въздух на открито - толкова по-добре. В лятно време Годините могат да спят на улицата, хранене, игра, физическо възпитание и т.н. Трябва обаче да ходите не само през лятото, но по всяко време на годината. Важно е да се облича дете според времето, докато се опитвате да не отидете прекалено много.

Всички майки след освобождаване от болницата притеснява въпроса, свързан с разходки, а именно, когато можеш да ходиш с новородено и колко време трябва да отидат разходките. Ако температурата на въздуха на улицата не попада под минус 5 градуса по Целзий, тогава бебето на възраст 2-3 седмици може да бъде безопасно извадено. Първата разходка не трябва да трае повече от 10-15 минути. Постепенно този път трябва да се увеличи и да доведе до 1,5-2 часа. Препоръчително е да ходите най-малко 2 пъти на ден. Когато топлината, броят на разходките може да бъде по-голям, и тяхната продължителност варира от 2 до 2,5 часа. Можете да ходите между храненията, както по време на будността и да заспите бебето. По принцип до 1,5 години е за предпочитане да прекарат деня на детето на чист въздух.

Що се отнася до правилната превръзка на новороденото, има редица признаци, че е лесно да се разбере, че детето е удобно в това облекло. То:

• сън здраво;
• лесно и бързо заспиват;
• безпроблемно дишане;
• не се поти;
• той има розово лице и топли крайници.

Ходенето с детето трябва да бъде подредено възможно най-често, докато е важно да вземете необходимото удобно облекло за бебето

В случай на остра хипотермия се наблюдава неспокоен сън, носът и крайниците стават студени, а лицето придобива синя сянка. За прегряване, неспокойният мечта е характерен, плюс бебето изпотява челото и кожата става мокра. Важно е също така по време на разходките на трохите там е повече в сенките и е добре защитена от вятъра.

Въздушните бани са детето на детето голи на закрито или на улицата за известно време. Процедурите от този вид са полезни за организма от факта, че те са:

• увеличаване на съпротивата на тялото на децата инфекциозни заболяванияТова е особено вярно за инфекциите, които засягат респираторните органи;
• допринася за факта, че децата нормализират процеса на терморегулация;
• предупреждение възпалителни заболявания кожа;
• подобряване на състоянието на нервната система, трохито става по-спокойно;
• увеличаване на абсорбцията и насищане на тялото с кислород;
• обадете се на добър апетит и силен сън.

Трябва да се започне да организира въздушни възглавници с новородени след 2-3 седмици след раждането му. Също така е важно да се спазват определени правила, а именно:

1. През първия месец от живота, въздушните бани са в плътна работа, т.е. при смяна на пелените, можете да оставите гола троха до 1-2 минути. Правете го достатъчно 2-3 пъти дневно.
2. За 1,5 месеца втвърдяването може да се комбинира с гимнастика и масаж, докато постепенно намалява температурата до 18-20 градуса.
3. За 6 месеца е необходимо да се увеличат процедурите до 10 минути, като ги харчите 2 пъти на ден. Можете да започнете с 3 минути и да вземете минута всеки ден.
4. Важно е в процеса да не се качвате бебе. Ако първите признаци на хипотермия се появят под формата на гъска кожа, трябва незабавно да носите трохи и да намалите продължителността на процедурите в бъдеще (препоръчваме ви да четете :). Ако сънят и апетитът е нарушен за някакъв период, за да се спре да държи въздушни бани.

Слънчевите бани е по-добре да прекарат сутрин, докато слънцето печеше твърде много

През лятото перфектен вариант - Това е комбинация от въздушни бани със слънчево. Ако последното изразходване правилно, те ще имат много благоприятен ефект върху тялото. Плюсовете на ефектите на ултравиолетовите лъчи могат да бъдат приписани:

• смърт на патогенни микроби;
• подобряване на метаболизма и усвояването на хранителните вещества;
• подобряване на качеството на кръвта;
• повдигане на устойчивостта различни заболявания, по-специално Рахита.

Важно е да се знае мярката при използването на слънчеви бани, за да не навреди на бебето. Перфектната възраст за началото на тези процедури е 1 година, въпреки че можете да започнете да започвате с шест месеца.

Втвърдяването на слънцето трябва да се извършва сутрин от 9.00 до 11.00 или след 16.00 часа. В този часовник детето ще получи максималното количество ултравиолетова с минимална термична експозиция. Възможно е да се извърши слънчеви бани, когато термометърът показва повече от 13-20 градуса в сянката. Първите процедури трябва да продължат около 1-2 минути. Необходимо е да се донесе продължителност до 5-10 минути, като я увеличава за 1 минута на всеки два дни.

Втвърдяване на трохите в слънцето, важно е да го защитим. За очите му бяха защитени, трябва да носите шапка с големи полета. Също така е необходимо да се стартират процедурите само след половин час след хранене и след края си, можете да излеете бебето с вода с температура 28-32 ° C. Заслужава да се има предвид факта, че децата с червено и. \\ T руса коса са по-чувствителни към слънцето и те са прегряти по-бързо.