Tělo každého dítěte potřebuje určité množství vitamíny používané k udržení normálního života. Mezi užitečnými vitamíny je izolována kyselina askorbová - vitamín C. Dost často ji maminky kupují v lékárně pro své miminko. Kyselina askorbová má tendenci se rozpouštět ve vodě a může se do těla dostat pouze s jídlem. Jeho hlavním cílem je chránit prospěšné látky před působením volných radikálů, protože i v malém množství dokáže vitamín C zlepšit ochrannou funkci tělo, zvýšit elasticitu cévy, zvýšit ochrannou funkci těla.

Ne vždy dítě dostává Správné množství vitamin C z potravy, pak speciální komplexy přicházejí na záchranu

K čemu je vitamín C?

Vitamin C působí několik užitečné funkce v organismu:

• produkuje kolagen - strukturální protein kůže, který je potřebný pro tkáň kostí a chrupavek;
• podporuje produkci adrenalinu, který je klíčem k Mít dobrou náladu, zabraňuje vzniku stresu;
• tvoří karnitin, který spaluje tuky a uvolňuje nadváhu;
• aktivuje práci trávicích enzymů;
• urychluje redoxní reakce;
• tvoří a ukládá glykogen v játrech;
• zlepšuje buněčné dýchání.

Vitamin C pro děti je vynikající prevencí nemocí, jako je SARS a chřipka. V prodeji jsou specializované tablety, které obsahují glukózu a mají příjemnou chuť. Toto je nejlevnější a účinná metoda posílení imunitního systému.

Funkce vitaminu C

Kyselina askorbová má velký význam pro vývoj dětského organismu. Působí blahodárně na činnost vnitřních orgánů a nervový systém. Díky vitamínu C se železo lépe vstřebává, tělo se čistí od negativních látek.

Vitamin C má příznivý vliv na nervový systém dítěte, přispívá ke zvýšení všímavosti

Vitamin C je pro děti v průběhu nepostradatelný rychlý růst. Zejména v dospívání jsou častěji vystaveny infekční choroby kvůli oslabenému imunitnímu systému. S ohledem na to by rodiče měli čas od času získat kyselinu askorbovou, která obsahuje glukózu.

Vnější faktory mohou poskytnout Negativní vliv na komponentu. Pokud jsou potraviny skladovány po dlouhou dobu rostlinného původu některé vitamíny jsou ztraceny. Neblahý vliv má i tepelné zpracování. Je vhodné jíst čerstvé ovoce a zeleninu. Pro děti do dvou let je nutné připravovat bramborovou kaši denně. čerstvá zelenina a ovoce.

Často se dětský organismus nedostává dostatečně kyselina askorbová. Je možné určit, že tělo dítěte pociťuje nedostatek vitamínu C podle určitých příznaků:

• dítě se rychle unaví;
• krvácení z dásní;
• slabá imunita, kvůli které dítě často onemocní;
• snížená propustnost malých krevních cév;
• rty, nos, uši a nehty získávají modrý nádech.

Při užívání kyseliny askorbové je třeba dodržovat dávkování. Užívání zvýšené dávky nemusí mít nejlepší vliv na výkonnost vnitřních orgánů. Výskyt alergických projevů je pozorován příležitostně.

Při nedostatku vitaminu C může dítě často dostat rýmu (více v článku:)

Potraviny obohacené vitamínem C

Čerstvé ovoce a zelenina jsou více užitečné vlastnosti. Obsahují velké množství vitamínu C, a proto by měly být přítomny v denním menu dítěte. Následující produkty se vyznačují zejména vysokým obsahem:

• sladká paprika;
• mandarinka, citron, pomeranč;
• kiwi;
• rakytník;
• jahoda;
• černý rybíz;
• šípek;
• brambor;
• zelený hrášek.

Denní dávka vitamínu C se nachází v následujících potravinách:

• malý oranžový - jeden kus;
• sladká paprika - jeden kus;
• mladé brambory - jeden nebo dva kusy;
• zelí - 0,2 kg.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se vitamín C nenachází pouze v citrusových plodech.

Pro zvýšení imunity můžete užívat komplexní vitamíny, mezi které patří kyselina askorbová. Takové vitamíny se vyrábějí pro jakoukoli věkovou kategorii. Při jejich přebírání se musíte řídit návodem, ve kterém jsou uvedeny podmínky použití a vše možné kontraindikace. Pokud dítě ve věku od jednoho do dvou let nejí dobře, je mu předepsán komplex vitamínů. Při odběru musíte sledovat pohodu dítěte a možné alergie.

Kyselina askorbová je předepsána dětem ve formě injekcí nebo tablet. Používají se při podvýživě dítěte. Délka kurzu je ovlivněna individuální kvality organismu, stav imunitního systému a příznaky onemocnění. V případě potřeby lze kurz přepsat.

• 0-12 měsíců - denní sazba vitamin C se nachází v mateřském mléce;
• 1-3 roky - 5 mg;
• 4-8 let - 25 mg;
• 9-13 let - 45 mg;
• 14-18 let - 75 mg pro chlapce a 65 mg pro dívky.

Dostává dítě do jednoho roku požadované množství vitamín C z mateřského mléka

Musíte také znát limit přípustná úroveň Vitamín C (UL):

• 1-3 roky - 400 mg denně;
• 4-8 let - 600 mg denně;
• 9-13 let - 1200 mg denně;
• 14-18 let - 1800 mg denně pro dospívající, ženy v období porodu a kojení.

Druhy léků

Existují následující typy léků:

• lyofilizát 50 mg používaný k přípravě tekutého roztoku pro intravenózní a intramuskulární použití;
• tekutý roztok 50 mg/ml, 100 mg/ml, používaný pro intravenózní a intramuskulární použití;
• tekutý roztok 150 mg / ml, používaný pro intravenózní použití ("Vitamin C-injectopas");
• dražé 50 mg;
• prášek 1 g, 2,5 g pro přípravu roztoku, který se užívá perorálně;
• tablety 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• žvýkací tablety 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("vitamín C 500");
• šumivé tablety 250 mg, 1000 mg;
• šumivé tablety 500 mg ("Ascovit", "Celascon Vitamin C"), šumivé tablety 1000 mg ("Additive Vitamin C", "Ascovit").

Šumivý vitamín C je oblíbený zejména u dětí, protože se konzumuje ve formě lahodného nápoje.

Navíc možnost nákupu kapek, které obsahují kyselinu askorbovou. Tyto kapky by se měly užívat perorálně.

Vitamín C s glukózou

Asimilovaný vitamín C je zpravidla schopen tenké střevo. Pro malé děti se často doporučuje kyselina askorbová, která obsahuje glukózu. Děti ve dvou nebo třech letech si raději zvolí komplex vitamínů. Po 6 letech je vhodné preventivně užívat denně kyselinu askorbovou obsahující glukózu.

• děti ve věku 6-14 let - 50 mg jako profylaxe;
• po 14 letech - 50-75 mg;
• po 6 letech - až 100 mg dvakrát až třikrát denně jako profylaxe.

Vstřebávání glukózy je snadné a slouží jako další zdroj energie. Užívání pilulek se doporučuje v následujících případech:

• pokud tělo postrádá kyselinu askorbovou;
• během rychlého růstu dítěte;
• přítomnost velkého psychického a fyzického stresu.

Ve školním období je nejlepší užívat vitamín C s glukózou.

Děti do tří let by neměly přípravek užívat. Po dvou nebo třech letech proveďte při užívání preventivní opatření. Vzácně se objevují alergické reakce.

Pokud je vašemu dítěti podávána kyselina askorbová, musíte o tom informovat svého pediatra, jinak může dojít ke změnám laboratorních testů. Lékař rozhodne o jmenování kyseliny askorbové pro děti do dvou let v případě hemoragické diatézy.

Mýty o vitamínu C

Existuje mylný názor na kyselinu askorbovou:

1. Zvládne nachlazení. Historie této beletrie sahá až do 70. let 20. století. K jeho vyvrácení došlo poměrně nedávno v důsledku zahraničních studií, které prokázaly, že užívání vitamínu C ve velkých dávkách může urychlit proces hojení jen o půl dne. Nadále se však doporučuje užívat kyselinu askorbovou při nachlazení, a to z toho důvodu, že při nemoci se její spotřeba tělem zvyšuje.
2. Kyselina askorbová se nehromadí ve velkém počtu. Jeho nadměrné užívání může způsobit předávkování. Příznaky předávkování zahrnují nevolnost, zvracení, průjem, bolest hlavy, nespavost a nadměrná vzrušivost. V některých situacích dochází k porušení ledvin a slinivky břišní.
3. Pokud budete v letní sezóně jíst ve velkém množství ovoce a bobule, můžete se zásobit vitamínem C na dlouhou dobu. Podle průměrných údajů dochází k odstranění vitamínů z těla do 5 hodin.
4. Tělo potřebuje kyselinu askorbovou pouze v zimní čas když vrcholí sezónní nachlazení. To je fikce, protože jaro a podzim jsou obdobím oslabení imunitního systému a nedostatku vitamínu C tělu (viz také:).

I když dítě aktivně konzumuje sezónní bobule, nemůže nasytit jeho tělo vitamínem C na několik měsíců předem.

Co ještě potřebujete vědět?

Pokud používáte kyselinu askorbovou bez ohledu na věk, existuje riziko zvýšení koncentrace benzylpenicilinu a antibiotik tetracyklinové skupiny. Podporuje lepší vstřebávání železa, proto by se neměl podávat dětem s vysoká úroveň hemoglobin.

Lék by měl být užíván pouze na doporučení lékaře v malé dávce. Čerstvě vymačkaná šťáva a zásaditá tekutina zpomalují vstřebávání kyseliny askorbové. Při dlouhodobém užívání je třeba zkontrolovat funkci ledvin. Kyselina askorbová ovlivňuje produkci kortikosteroidních hormonů.

Žádný lékařské přípravky musí být uloženy mimo dosah dětí. Kyselina askorbová zůstává čerstvá dva roky od data výroby.

Dětský organismus potřebuje kyselinu askorbovou během rychlého růstu a vývoje. Zabraňuje vzniku nemocí dýchací trakt, zažívací ústrojí a další orgány. Při jeho dlouhodobém nedostatku se mohou rozvinout různé komplikace. Aby se tomu zabránilo, je nutné sledovat jeho normu v těle a podstoupit lékařské prohlídky včas.

Pro plnohodnotný vývoj dítěte je velmi důležitý dostatečný příjem vitamínů v dětském organismu. Mezi těmito látkami je jednou z nejdůležitějších vitamín C, kterému se také říká kyselina askorbová. Jakou hodnotu má takový vitamín pro miminka, jaký je příjem vitamínu C v dětství a je možné takovou sloučeninu získat nejen z potravy, ale i z vitamínových doplňků?

Hodnota vitaminu C pro dětský organismus

Nejznámější vlastností tohoto vitaminu je vliv na imunitu dětí.

Pokud je příjem kyseliny askorbové v těle dítěte dostatečný, sníží se tím četnost onemocnění a pomůže dítěti odolávat nemocem v období nachlazení a virových infekcí.

Mezi další cenné vlastnosti vitaminu C patří:

• Urychlení hojení ran. Tento vitamín vám pomůže rychleji se zotavit. pooperační období nebo po popáleninách.
• Zlepšení stavu krevních cév, zejména normalizace propustnosti kapilár. To určuje hodnotu kyseliny askorbové s častým krvácením.
• Ochrana buněk před toxické látky a škodlivé sloučeniny. Vitamin C může díky svému antioxidačnímu působení dokonce chránit před rakovinou.
• Účast na syntéze kolagenu - proteinu, který je součástí struktury kůže, chrupavek a kostí.
• Účast na vstřebávání železa a vitamínu B9. Vzhledem k tomu, že vitamín C je důležitý pro krvetvorbu, je důležité jeho dostatečné množství v denní stravě po ztrátě krve nebo úrazu.
• Regulace procesu srážení krve.
• Vliv na syntézu adrenalinu, díky kterému se u dětí zlepšuje nálada a snižuje se hladina stresu.
• Pozitivní vliv na trávicí trakt díky aktivaci trávicích enzymů. Kromě toho má kyselina askorbová mírný projímavý účinek.

Vitamin C Hraje důležitou roli při rozvoji dětské imunity

Potřeby v různém věku

Denní dávka kyseliny askorbové závisí na věku dítěte. Děti by měly denně dostávat vitamín C v následujících množstvích:

V případě onemocnění nebo příznaků nedostatku kyseliny askorbové, které se již objevily, se denní dávky zvyšují, ale neměly by překročit následující ukazatele:

Jak starší dítě tím více vitamínu C by měl mít ve stravě

Jaké produkty obsahují

Vitamin C je ve vodě rozpustná sloučenina, která se v lidském těle nevytváří. V potravinách, které dítě konzumuje, proto musí být přítomna kyselina askorbová, protože jídlo je hlavním zdrojem tohoto vitaminu.

Mnoho kyseliny askorbové se nachází v:

• Šípky.
• Rybíz.
• Sladká paprika.
• Špenát.
• Jahoda.
• Angrešt.
• Rakytník.
• Kiwi.
• zelí.
• Zelený hrášek.
• Citrusové plody.
• Ananas.
• Brambory.
• Třešeň.

Vitamin C se nachází ve velkém množství v bobulích a ovoci.

Je důležité si uvědomit, že při dlouhodobém skladování se část vitamínu C zničí. Špatně snáší takový vitamín a vysoké teploty proto je důležité jíst čerstvé ovoce a zeleninu.

Více informací o tom, jaké potraviny je vhodné zařadit do jídelníčku, abyste si dodali vitamin C, naleznete v programu „Žijte zdravě“.

Příznaky nedostatku vitaminu C

Pokud jídlo konzumované dítětem obsahuje příliš málo kyseliny askorbové, projeví se nedostatek takového vitamínu v těle:

• Rychlá únava během her.
• Brzké usínání a delší spánek.
• Bledá kůže.
• Krvácení z dásní.
• Výskyt krvácení z nosu.
• Snížená chuť k jídlu.
• Časté virové infekce.
• Modrost kůže kolem nosu, uší nebo rtů.

Dlouhodobý nedostatek vitaminu C může vést k vážným následkům, např. tvorbě petechiálních podkožních krvácení a rozvoji kurděje. V takových situacích by měl lékař předepsat vitamín C a zvolit terapeutické dávkování.

Vitamín C v doplňcích stravy

Přípravky s obsahem vitamínu C jsou aktuální zejména v době, kdy je v dětském jídelníčku méně čerstvé zeleniny či ovoce nebo v nich vlivem dlouhého skladování klesá koncentrace kyseliny askorbové. Toto období je obvykle zima a brzy na jaře.

Doplňky vitaminu C jsou:

• Jednosložkový. V takových přípravcích je hlavní složkou kyselina askorbová. Patří mezi ně vitamin C v pilulkách nebo tabletách, kombinovaný pro lepší vstřebávání se sacharidy (glukóza, dextróza).

Oblíbené jsou také šumivé tablety, ze kterých se připravuje vitamínový nápoj.

• Vícesložkový. Mezi tyto léky patří multivitaminové komplexy, včetně vitaminu C, jako jedna z mnoha složek. Dítě může získat kyselinu askorbovou z takových oblíbených multivitaminových komplexů, jako jsou Multi-tabs, Alphabet, Pikovit, Sana-Sol, Nature's Plus, Solgar, Biovital gel, Vitamishki, Vitrum a mnoho dalších.

Názory lékařů na potřebu zavádět vitamínové komplexy do stravy dítěte se liší. Takže slavný doktor Komarovskij je proti takovým přísadám a Ruská unie pediatrů je pro. Více o tom naleznete v následujících videích.

Indikace

• S nevyváženou stravou.
• V období aktivního růstu dítěte.
• V období zima-podzim.
• Se zvýšeným stresem, fyzickým i emocionálním.
• Během období rekonvalescence po operaci nebo úrazu.
• S hemoragickou diatézou.
• Pro prevenci nachlazení.

Kontraindikace

Doplňky vitaminu C se nedoporučují pro:

• Přecitlivělost na složky léku.
• Tendence ke vzniku krevních sraženin.
• Pokročilá úroveň hemoglobin.
• Tromboflebitida.
• diabetes mellitus.
• Těžké onemocnění ledvin.

Návod k použití kyseliny askorbové

Nejčastěji se pro prevenci hypovitaminózy C v dětství volí sladké pilulky, ve kterých je kyselina askorbová kombinována s glukózou. Tyto bílé kulaté pilulky zná každý dospělý. Každá taková tableta obsahuje 25 mg vitaminu C. Zde je důležité vědět, pokud chcete svému dítěti podávat kyselinu askorbovou v této formě:

• Doplněk se doporučuje podávat kojencům nejdříve ve věku 3 let.
• Takový vitamín C se dětem nabízí po jídle.
• Ve věku do 10 let se dítěti podává 1 tableta denně a pro děti starší 10 let - 2 tablety denně.
• Doba profylaktického podávání kyseliny askorbové je od 2 do 8 týdnů.
• S terapeutický účel taková kyselina askorbová se předepisuje ve dvojnásobné dávce - 2 tablety denně pro děti ve věku 3-10 let a 3-4 tablety pro děti ve věku 11 let a starší.

Stejně jako ostatní vitamíny musí být kyselina askorbová přijímána v určitém množství - ne více a ne méně, než by mělo být. Proto je důležité získat odpověď na otázku: proč tuto látku potřebujeme a jaká je norma vitamínu C za den pro různé kategorie lidí?

Vitamin C byl poprvé izolován v roce 1927 maďarským vědcem jménem Szent-Gyorgyi. V roce 1932 se vitamín C stal slavnějším, protože se ukázalo, že má výrazné antiskorbutické vlastnosti (kurděje - onemocnění dásní). Druhým názvem vitamínu C je kyselina askorbová (doslova „proti kurdějím“, latinsky „scorbut“ – kurděje).

Role kyseliny askorbové v těle je mnohostranná. Pokud seřadíte všechny jeho funkce, získáte působivý seznam. Vitamín C v těle:

• eliminuje následky vlivu škodlivých srážek - volné radikály vzniklé v důsledku redoxních procesů;
• pomáhá syntetizovat kolagen, nezbytný pro pružnost a mládí pokožky, dále steroidní hormony a katecholaminy;
• podílí se na procesech metabolismu železa a kyselina listová;
• zvyšuje odolnost vůči infekčním chorobám;
• zlepšuje elasticitu cév, čistí je od vrstev špatného cholesterolu;
• ředí krev, snižuje riziko trombózy;
• neutralizuje toxiny, bakterie;
• uklidňuje nervový systém, snižuje vliv stresových faktorů;
• reguluje práci endokrinního systému;
• posiluje kostní tkáň;
• urychluje regeneraci tkání;
• pomáhá slinivce, žlučníku, ledvinám a játrům;
• posiluje celkový stav těla, zvyšuje účinnost.

Pokud je hladina kyseliny askorbové z určitých důvodů snížena, dochází k následujícímu:

• dásně krvácejí a hůře „drží“ zuby;
• kůže se stává suchou a pomalou, poškození tkáně se hojí po dlouhou dobu, snadno se tvoří modřiny;
• klesá celková vitalita, objevuje se podrážděnost a neustálá únava, paměť se zhoršuje;
• klouby se zanítí a bolí;
• zimnice, citlivost na nízké teploty.

Lidská může dlouho trpí podobnými příznaky a ani netuší, že problém lze snadno vyřešit úpravou příjmu vitamínu C v těle.

Norma kyseliny askorbové

Pouze za podmínky neustálého udržování zásob vitamínu C v těle vás výše uvedené komplikace obejdou. Proto stojí za to věnovat pozornost tomu, zda je ve vaší stravě dostatek této látky denně. Kromě toho se množství kyseliny askorbové za den u mužů a žen, stejně jako u dětí, může značně lišit. Následující tabulka vám pomůže.

Děti do 6 měsíců	40 mg denně
Děti od 7 do 12 měsíců	50 mg denně
Děti od 1 do 3 let	15 mg denně
Děti od 4 do 8 let	25 mg denně
Děti od 9 do 13 let	45 mg denně
Dívky od 14 do 18 let	65 mg denně
Ženy nad 19 let	75 mg denně
Mládež od 14 do 18 let	75 mg denně
Muži nad 19 let	90 mg denně
Ženy během těhotenství	100 mg denně
Ženy během kojení	120 mg denně

Jak je vidět z tabulky, s věkem se denní dávka vitaminu C zvyšuje. Tělesná potřeba kyseliny askorbové se zvyšuje u následujících kategorií občanů:

• obyvatelé ekologicky nepříznivých měst;
• kuřáci bez ohledu na zkušenosti - 1 cigareta spotřebuje 25 mg vitaminu C z tělesných zásob;
• osoby žijící ve velmi chladném nebo velmi horkém klimatu;
• starší lidé, stejně jako lidé oslabení nemocí nebo stresem;
• ženy užívající perorální antikoncepci;
• všichni lidé v období nachlazení - pro prevenci do 200 mg, pro léčbu je maximální denní dávka vitaminu C 500-1500 mg denně.

Hladinu vitaminu C můžete zajistit tak, že budete věnovat pozornost své stravě a případně k ní přidat léky.

Revize výrobků na obsah vitaminu C

Vitamin C si naše tělo vyrábí pouze v prvních dvou měsících života. Pak člověk potřebuje tuto látku neustále doplňovat. dobít užitečný vitamín Můžete to tím, že budete jíst správné jídlo. Na pomoc opět tabulka, která uvádí potraviny bohaté na kyselinu askorbovou.

Šípek	1000 mg/100 g
Sladká paprika	250 mg/100 g
Černý rybíz	200 mg/100 g
Rakytník	200 mg/100 g
Kiwi	180 mg/100 g
Zimolez	150 mg/100 g
pálivá paprička	143,7 mg/100 g
Cheremsha	100 mg/100 g
Růžičková kapusta	100 mg/100 g
Brokolice	89,2 mg/100 g
kalina	82 mg/100 g
Květák	70 mg/100 g
Jeřáb	70 mg/100 g
jahody	60 mg/100 g
oranžový	60 mg/100 g
červené zelí	60 mg/100 g
Křen	55 mg/100 g
Špenát	55 mg/100 g
Česnek	55 mg/100 g
Citrón	40 mg/100 g

Hlavním zdrojem vitamínu C jsou rostliny. Když se budete snažit jíst více zeleniny a čerstvé zeleniny, ovoce a bobulovin, můžete se chránit před nedostatkem vitamínu C a souvisejícími problémy. A „vedlejším účinkem“ bude ztráta hmotnosti, zlepšení stavu pokožky, vlasů a těla jako celku.

Možné předávkování

Děti milují sladké tablety kyseliny askorbové s různými ovocnými příchutěmi, které se prodávají v každé lékárně. Pokud se nekontroluje, dítě s radostí sní celý balíček. Důsledkem může být špatná srážlivost krve, kterou lze odhalit i při malém poranění. Kromě toho se u dětí a dospělých, kteří užili příliš velkou dávku (více než 1500 mg denně nebo 500 mg najednou), mohou vyskytnout nežádoucí účinky, jako jsou:

• nevolnost, zvracení, průjem;
• pálení žáhy, bolest žaludku a dokonce perforace vředu;
• bolest hlavy, neklid, nespavost;
• kameny v ledvinách.

Vyhnout se extrémům v užívání vitamínu C není těžké, jen je potřeba poslouchat doporučení pro správné dávkování. Několik dalších pravidel pomůže vyhnout se nežádoucím reakcím:

1. Neužívejte vitamín C současně s léky obsahujícími aspirin, jinak hrozí komplikacemi na žaludku až perforací vředu a krvácením do žaludku. Aspirin také zvyšuje ztráty vitamínu C v moči, takže může dojít k jeho nedostatku.
2. Nemůžete užívat léky s hliníkem a vitamínem C současně, protože v tomto případě se hliník rychle vstřebává střevy a může otrávit tělo.
3. Zvýšené dávky vitaminu C zhoršují vstřebávání vitaminu B12, proto je potřeba jeho množství v krvi neustále sledovat.
4. Sladkosti a žvýkačky s kyselinou askorbovou, kam se přidává pro dobro a příjemnou kyselost, mohou vést k erozi zubní skloviny.
5. Neužívejte příliš mnoho vitamínu C cukrovka, protože dále snižuje produkci inzulínu slinivkou.
6. Doporučuje se kontrolovat krevní tlak a funkci ledvin dodatečným podáváním kyseliny askorbové.

Možná už dávno víte, že vitamín C je pro naše tělo nezbytný. Nyní si však plně uvědomujete rizika nedostatku i nadbytku tohoto vitaminu. Můžete proto vyvinout potřebné úsilí, abyste z užívání vitaminu C získali maximální užitek, stejně jako upravit svůj jídelníček, abyste tuto látku získali z přírodních produktů.

Jsem zářivě žlutý hrášek vitaminu "C" v elegantních plastových dózách, velké bílé tablety v lesklém celofánovém obalu - to je slavná kyselina askorbová s glukózou, již dlouhou dobu milovaná všemi dětmi. Jeho přínosy a škody se určují individuálně pro každý organismus: závisí na počtu snědených kuliček (koláče, pastilky), jakož i na určitých kontraindikacích.

Kdo může a měl by neustále používat syntetizovaný vitamín C a pro koho z lidí je jediný způsob, jak nasytit tělo kyselinou askorbovou glukózou, přirozený: bobule, ovoce, zelenina?

Léčivá síla vitamínu C

Kyselina askorbová a glukóza obsažené v čerstvých okopaninách, bylinkách, plodech rostlin jsou pro člověka jistě prospěšnější než uměle vytvořené přípravky vitamínu C. Při skladování produktů však přírodní biologické účinné látky jsou rychle zničeny.

Zásoby energie a životně důležité rostlinné energie vystačí jen do začátku zimy. Dále se u člověka postupně rozvíjí nedostatek kyseliny askorbové, což ohrožuje nepříjemné důsledky: metabolické poruchy, snížená imunita.

Jaký neocenitelný přínos má naše tělo konzumací kyseliny askorbové z lékárny?

• Ochrana proti patogenům, virům, bakteriím, plísním a dalším patogenním mikroorganismům.
• Zlepšení funkce krvetvorby a krevního oběhu urychlením vstřebávání železa.
• Čištění jater, plic a dalších orgánů od toxinů díky jejich rychlé neutralizaci, vylučování.
• Stimulace mozku.
• Zrychlení metabolického procesu.
• Aktivní regenerace poškozených buněk svalů, kostí, epiteliálních tkání těla.
• Maximální nasycení těla kyslíkem v důsledku čištění krevních cév.
• Zásobování nervového systému sacharidovou energií.
• Pomoc při odbourávání tukových zásob v pase, břiše, bocích.
• Ženám, které kojí (a nosí) dítě, zaručuje vytvoření stabilní imunity miminka vůči nachlazení.

Kyselina askorbová je silný antioxidant, takže její záběr pro léčbu a posílení organismu je velmi široký.

Lékařské indikace pro povinné užívání přípravků s vitamínem C

V chladných obdobích roku je kyselina askorbová s glukózou nezbytná zejména pro děti, osoby oslabené chronickými nemocemi a také pro těhotné ženy. Kromě toho jsou indikacemi pro každodenní použití následující životní situace:

• Pocit únavy, slabosti, fyzické bezmocnosti.
• Snížené libido a také schopnost erekce u mužů.
• Nervozita, podrážděnost, deprese.
• Otoky obličeje, otoky končetin, nadýmání.
• Krvácení dásní, periodontální onemocnění, stomatitida.
• Infekční onemocnění dýchacích cest.
• Alergická hyperreaktivita organismu.
• Selhání srdce, jater.
• Vícečetné těhotenství u žen.
• S chemickou, biologickou otravou.
• Kuřákům, stejně jako lidem, kteří zneužívají alkohol a drogy, je vitamin C neustále nedostatek.

Pro ženy, které sní o nadpozemské kráse, je kyselina askorbová s glukózou prospěšná a škodlivá zároveň: čím více čerstvých rostlin jedí s jídlem, tím je pokožka sametově hebká a jemnější. Vrásky zmizí, vzhled a velkolepý účes se rozzáří.

Ale nadměrná konzumace syntetizovaného vitaminu C (hypervitaminóza) vede k opačnému efektu: hrubnutí buněk kůže obličej, krk, suché sliznice očí, lámavé vlasy, nehty.

Kolik vitaminu C můžete jíst, aniž byste se báli předávkování

Hlavní pravidlo použití: po jídle.

V lékárnách lze kyselinu askorbovou s glukózou nalézt v následujících formách uvolňování:

1. Žvýkací velké tablety. 1 kus 100 mg vitamínu C.
2. Dražé. 1 hrášek - 50 mg.
3. Vstřebatelné malé tablety - 100 mg ks.
4. Šumivé tablety a prášky - nasycovací dávky až 1000 mg na jednotku (pouze dospělí).

Rozhodnutí o individuální aplikační míře léčivý přípravek obohacenou drogu užívá výhradně lékař běžné způsoby používá:

Každý návod k léku obsahuje podrobné kontraindikace k použití, přesné informace o možnosti použití pro konkrétní onemocnění však může poskytnout pouze ošetřující lékař.

Obecné kontraindikace

Kyselina askorbová s glukózou může způsobit poškození nejen nad rámec normy, ale také v některých patologických stavech těla. Co je to zákaz:

• Zvýšená srážlivost krve.
• predispozice k trombóze.
• Diabetes.
• Alergická intolerance na fruktózu, škrob, mastek, další složky léku.
• Selhání ledvin.
• Gastritida na pozadí vysoké kyselosti, ulcerózní eroze gastrointestinálního traktu.

Nedoporučuje se to brát lék spolu s tabletami s vysokým obsahem železa, kyseliny listové, kofeinu, nepříjemné vedlejší efekty kvůli nekompatibilitě.

S pozdravem Vladimír Manerov

Přihlaste se k odběru a buďte první, kdo se dozví o nových článcích na webu přímo ve vaší e-mailové schránce.

(zatím bez hodnocení)

Nedostatek vitamínů v těle vede k různé nemoci, stejně jako předávkování některými prospěšnými stopovými prvky působí i negativně. Proto je nutné znát přesné dávkování té či oné složky pro aktivní život a udržování těla na správné úrovni, ale neškodit mu. Například byste měli zvážit, kolik kyseliny askorbové můžete denně přijmout, pokud se chystáte absolvovat další kúru užívání.

Vitamin C, který je hlavní složkou všemi milované kyseliny askorbové, je zodpovědný za podporu těla, což mu umožňuje udržovat jeho obranyschopnost na správné úrovni. Další pohled na to prospěšná látka ve formě tablet zvýší imunitu, s výhradou
dávkování, které je povoleno denně.

Poptávka během dne

Dávkování jakýchkoli vitamínů závisí na účelu, který je sledován, když jsou užívány. Takto, denní minimální dávka kyseliny askorbové bude záviset na tom, k čemu se užívá, stejně jako na váze osoby a na stavu těla. Kromě toho stojí za to pít tento lék každý den se zaměřením na přenesené rané nemoci. Právě z tohoto ukazatele bude záviset úroveň imunitního systému.

Vzhledem k tomu, že kyselina askorbová se podílí na většině tělesných procesů, počet tablet, které můžete denně užít, bude mnohem vyšší než u jiných vitamínů. Pro muže je zapotřebí 100 ml této látky denně, zatímco ženy potřebují přijmout alespoň 75 ml denně. Pro různé účely jsou povoleny mírné odchylky od těchto norem.

Je také možné porušit přijaté normy, přičemž denní dávka se zvýší na 1 g v následujících případech:

• Pokud je v oblasti bydliště člověka pozorována virová epidemie, například chřipka, je nutné naléhavé zvýšení imunitních sil těla.
• Sportovní trénink nebo zvýšený cvičební stres před soutěží. Dávkování pro sportovce kyseliny askorbové obvykle výrazně více než u lidí vedoucích normální životní styl.
• Období akutních respiračních infekcí, zejména by měla věnovat pozornost obdobím mimo sezónu. V takových obdobích roku lékaři vždy povolovali zvýšení dávky kyseliny askorbové, aby byla zachována imunita.
• Závislost špatné návyky: cigarety a alkohol odstraňují kyselinu askorbovou z těla. To platí i pro mnoho dalších užitečných prvků.
• Těhotenství a kojení vyžadují další dávku vitaminu C. V případě potřeby lékař předepíše kyselinu askorbovou v ampulích. Je nutné jíst ne dvojnásobné, ale trojnásobné množství, které poskytuje denní norma.

Nebezpečí předávkování

Navzdory zdánlivé neškodnosti léku může překročení normy kyseliny askorbové za den vést k nežádoucím vedlejší efekty. Jeden z těchto nepříjemné jevy pokud jíte nad povolenou dávku, je to alergie. Tato reakce je způsobena celkovou reakcí na vitamín C.

Alergická reakce, charakteristická pro pacienty na kyselině askorbové, se projevuje vnějšími příznaky. Mezi nimi jsou zarudnutí, skvrny, vyrážky a nesnesitelné svědění. To může být doprovázeno těžkým ekzémem, pokud příjem vitamínu C nebyl zastaven včas. Také neztrácejte ze zřetele alergii na kyselinu askorbovou, která je vrozená. V tomto případě i normální dávka léku způsobí alergickou reakci.

Dalším nepříjemným příznakem předávkování jsou problémy se žaludkem a střevy. Sliznice těchto orgánů podrážděné velkou dávkou vitaminu zareagují nesnesitelnou bolestí provázenou nevolností. Pokud pacient snědl příliš mnoho tohoto vitamínového přípravku, je vhodné provést výplach žaludku.

Zvýšená dávka vitaminu působí i na nervový systém. Předávkování se zde projeví ve formě zvýšené excitability, která povede k nespavosti.

Mezi další příznaky předávkování kyselinou askorbovou lze rozlišit následující:

• Silná bolest hlavy;
• průjem a celková porucha gastrointestinálního traktu;
• poruchy vylučovacího systému, zejména bolest v oblasti ledvin;
• zvýšená srážlivost krve, stejně jako zúžení kapilár, což narušuje jejich průchodnost;
• hrozba potratu u těhotné ženy;
• poruchy jiných tělesných systémů.

Kyselina askorbová v moči je jasným příznakem předávkování tímto vitamínem, které může při pokračování v medikaci vést k tvorbě kamenů.

Předávkování podle testů

Na rozdíl od vnější znaky, stejně jako nadbytek kyseliny askorbové v moči, její přítomnost lze pozorovat i při krevních testech. V tomto případě budou viditelné následující poruchy ve složení plazmy:

• zvýšený trombin;
• zvýšený počet krevních destiček;
• snížení počtu červených krvinek;
• snížení draslíku v důsledku zvýšení sodíku;
• nárůst neutrofilů.

Změny ve složení krevní plazmy mohou vést k nežádoucím změnám v organismu. Pokud se krev změní, může dojít ke změnám v celkovém krevním zásobení. Životně důležité orgány nedostanou potřebnou výživu a selhávají ve své práci.

Proto je důležité vědět kolik můžete bezpečně konzumovat kyselinu askorbovou za den bez obav z negativních následků.

Kdy předávkovat

Navzdory skutečnosti, že kyselina askorbová má určitý práh dávkování, jehož zanedbání může vést k negativní důsledky pro tělo existují situace, kdy je to vyžadováno šoková denní dávka kyseliny askorbové.

Ve větším množství se vitamín C dostává do těla s potravou, zejména prostřednictvím ovoce a zeleniny bohaté na kyselinu askorbovou. Toto množství však zdaleka ne vždy stačí, proto lékaři předepisují další léky.

Nejčastěji lze předepsat další objem kyseliny v následujících situacích:

• Časté nachlazení. Pokud testy na různé viry nenaznačují přítomnost chronických onemocnění v těle, je nutné zvýšit imunitní systém. V tomto případě je mezi různými léky předepsána také zvýšená dávka kyseliny askorbové.
• Nesprávná výživa a nedostatek vitamínů jiné skupiny. Kyselina askorbová nebude schopna doplnit celý multivitaminový komplex, ale pomůže zvýšit zásoby těla, aby se „udrželo nad vodou“.
• Pokud má dítě růstovou retardaci, proti které znatelně zaostává za svými vrstevníky, je třeba brát i vitamín C.
• Popáleniny a vážné poškození kůže také vyžadují doplňkovou výživu s vitamíny.
• Komplexní a dlouhodobá onemocnění, při kterých se užívají silné léky, vyžadují doplnění sil oslabeného těla. Vitaminoterapie, kde bude kyselina askorbová povinnou součástí, pomůže dát tělu do pořádku a doplnit jeho zdroje.
• Proběhlé úrazy a operace, provázené dlouhou dobou rehabilitace, je vhodné podpořit i zvýšenou dávkou vitaminu C.
• Silný stres, léčba nikotinem popř závislost na alkoholu, což má za následek i stres pro tělo. Normální hladina kyseliny askorbové v těle pomáhá nejen ke zvýšení hladiny imunitní ochrana ale také dát do pořádku psychický stav.
• Během období těžkého beri-beri, pokud má pacient na tomto pozadí příznaky vegetativně-vaskulární dystonie.
• Během těhotenství a porodu se bez komplexu vitamínů neobejdete. Zvláště důležité je dostat trojnásobnou dávku vitamínu C těsně před porodem, kdy je tělo ve stresu.

Užívání kyseliny askorbové je nezbytnou terapií pro léčbu a prevenci mnoha onemocnění. I takový zdánlivě neškodný lék má však maximální dávku použití, jejíž přemíra může vést k nežádoucím vedlejším účinkům.